1400 kcal diéta, Napi 1400 kalóriás laktató étrend fogyókúrázóknak
Törölt felhasználó Ez egy nagyon okosan és precízen összeállított bodybuilding étrend Elárulná nekem valaki, hogy ha este hazaérek a munkából, akkor ki fogja nekem ezekhez a spéci receptekhez megvenni a hozzávalókat, és ki fogja ezeket nekem elkészíteni másnapra, hogy elvihessem a munkába?
Vagy ez olyanoknak készült akik nem dolgoznak, csak otthon bohóckodnak egész nap? Nem hinném, hogy nekik is f?
Egy átlagos, aktív, normál testalkatú nőnek körülbelül napi kalóriát kell bevinnie ahhoz, hogy a súlyát tartani tudja. A folyamatos zsírégetéshez ennél kevesebbre lesz szüksége. Ahhoz, hogy tartósan és sikeresen csökkenthesd a súlyodat, és elkerülhesd a jojózást, kalóriadeficitet kell teremteni. A szakemberek heti fél kiló fogyást tartanak a legegészségesebbnek, ebben az esetben kalóriával kevesebbet kell bevinni, mint amennyit a szervezet a nap folyamán felhasznál.
De most tényleg! Minden nap este nyolcig boltba rohangáljak munka után, aztán még ezek után készítsem el reggelire a tonhalpástétomot, tízóraira a tökmagos kekszet, ebédre 4 félét, az uzsonnás izét?
Van ember aki ezt a valóságban is végig gondolja, vagy csak olyanok írják itt nagyobbnál nagyobb okosságokat, akiknek saját szakácsuk van?
Igen, nagyobb utánajárást, bevásárlást, pepecselést Itt pont az lenne a lényeg hogy gondoljuk át mikor mit tudunk enni. És ahogy az el? Ha a tökmagos sajtos keksz helyett valami sokmagvas 1400 kcal diéta rozsos vagy zabos harapnivalót eszel akkor sincs vilàgvége.
De azert egy sajat szakacsot szivesen vennek. Ezek a hozzávalók ,nem olyanok, amiket nem lehet otthon tárolni pár napig.
Magyar ember egyen Magyar ételt!!! Ha neked csak 1400 kcal diéta ehetö, amit az öseid is ettek, akkor nem sok értelme van, hogy iezen az oldalon vagy, mert azért a többség valami ÚJAT keres, nem pedig a régen megszokottakat.
A kínai ételek meg legalább annyira ehetöek meg jó ízüek, mint a magyarok, és ha normálisan készíti el valaki, akkor legalább is az összetétele sokkal jobb, mint a hagyományos magyar ételeknek.
De nekem az a tapasztalatom, hogy azok szoktak ilyen stílusban kritzálni, akik képtelenek valami új ételt elkészíteni, mert nincs meg hozzaá tudásuk.
