15 kg fogyás 6 hónap alatt

Itt az igazság! Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt | Well&fit

Becky Huff története nagyon hasonlóan kezdődött, mint sokaknak: fiatalon nem voltak súlyproblémái, ám egyetemistaként hízni kezdett, míg el nem jutott nyolc év alatt oda, hogy körülbelül 20 kilóval volt nehezebb, mint amennyi szeretett volna lenni.

1600 kcal diéta 5 kg fogyás 3 hét alatt

Ekkor határozta el, hogy ideje változtatni. Becky első gyermeke születése után sokáig háziasszonyként otthon maradt. Aztán végre egy ismerős anyuka elcsalogatta az edzőterembe, ami végül elindította azt a hatalmas változást, ami Becky fogyásához vezetett.

ingyenes keto étrend hogyan tartsam a diétát

Ezt sportolta A fiatalasszony számos edzésprogramot kipróbált, felhalmozott egy sor tréning-DVD-t, sőt, az edzőtermeket is sűrűn váltogatta, de egyik próbálkozása sem tartott sokáig. Aztán megtalálta azt a sportot, amibe beleszeretett. Becky számára a nagyon kemény, 45 perces HIIT-edzések váltak be, melyeket az anyuka kezdésként rögtön hetente öt alkalommal vállalt.

level diéta hoxa hogyan fogyjak le gyorsan 10 kilót

Egy hónap után ugyan még nem azokat az eredményeket látta magán, mint amiket remélt, mégis kitartott. Így sikerült három hónap alatt többet elérnie, mint amennyit eredetileg szeretett volna.

4 kg fogyás 8-16 órás diéta

Ez a képen is látszik.

Hasznoskiadványok