3 napos cukormentes diéta. 3 napig ezt az étrendet követtem és másfél kilót fogytam! Ez neked is menni fog

30 nap cukor nélkül – Kihívás! - Inspirációk Magazin

Keress receptre vagy hozzávalóra 21 napos diéta: teljes átalakulás, éhezés nélkül!

  • Hogyan tartsam a diétát
  • Így ints búcsút a cukorfüggőségednek 10 nap alatt – Ez egy chopper, édes
  • Habcsókos almás máktorta cukormentesen Van-e egy ilyen étrendnek értelme?
  • Legjobb fogyókúrás diéták
  • Így ints búcsút a cukorfüggőségednek 10 nap alatt Így ints búcsút a cukorfüggőségednek 10 nap alatt Így ints búcsút a cukorfüggőségednek 10 nap alatt

Az alábbi diétával teljesen átalakíthatod a tested, mindössze néhány könnyű megszorítást kell bevezetned - cserébe viszont annyit ehetsz, amennyi beléd fér! Az alábbi diéta Dániel 3 napos cukormentes diéta már az Ótestamentumban is felbukkan, amely szerint a próféta azért kezdett el böjtölni, hogy megtisztítsa elméjét az imához. A böjt szó itt nem az éhezést jelöli, csupán az ételek minőségét érinti: gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű termékek, csonthéjasok, növényi alapú olajok - mind jöhetnek!

Szerző: Ripost 1. Kenyeret vagy zsömlét csak abban az esetben majszolj hozzá, ha biztos vagy abban, hogy csökkentett szénhidráttartalmú a pékáru - ebbe a kategóriába beleférnek a Norbi lisztből készült termékek. Tízórai és uzsonna: egy csésze mag Ebéd: párolt csirkemell párolt sütőtökkel, sárga- és fehérrépával, paszternákkal, céklával és babbal, mandulával megszórva. Vacsora: Párolt hal párolt zöldbabbal, vagy wokban sült hal és gomba brokkolival.

Legyen otthon: gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű tészta, barna rizs, csonthéjasok, növényi alapú olaj. Csak vizet! A reggeli kávét helyettesítsd citromos vízzel, amit természetesen cukor nélkül készítsd!

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

Minta menü Reggeli Főzz meg 1 csésze zabpelyhet vízben. Adj hozzá hozzá ¼ csésze szeletelt almát, 1 evőkanál mazsolát, 1 evőkanál apróra vágott diót és egy csipet fahéjat.

Az első emlékem tizenhat éves koromból van, amikor elszörnyedve írtam bele a naplómba, hogy 60 kiló vagyok…Ó, pedig centiméteres magasságomhoz teljesen ideális volt ez a súly. Hol szerettem magam és elfogadtam magam, hol nem annyira — de ez meglepően sokszor nem volt összefüggésben a súlyommal.

Mellé rágcsálj el szem cukormentes korpás kekszet. Ízesítsd kedved szerint.

3 napos cukormentes diéta

Utána jöhet 1 sütőben sült burgonya 1 teáskanál olivaolajjalrozmaringgal vagy bármilyen fűszerrel ízesítve és egy kevés sütőben sült zöldfűszeres tengeri hal például lazac. A csicseriborsót turmixold össze egy kevés fokhagymával, tahinivel és zabpehellyel, majd formálj gombócokat, amiket olajjal lefújfa a sütőben süss aranybarnára.

3 napos cukormentes diéta

Vacsora Főzz meg 1 csésze teljes kiőrlésű tésztát és ízesítsd egy adag tésztaszósszal: piríts meg egy evőkanál olivaolajon ½ - ½ csésze felkockázott kaliforniai paprikát és vöröshagymát és 1 gerezd apróra vágott fokhagymát.

Keverj bele 1 konzerv tartósítószermentes paradicsomszószt, ízesítsd sóval, borssal és bármilyen egyéb fűszerrel kedved szerint pl. Főzd 30 percig, 6 adag lesz belőle.

3 napos cukormentes diéta

Extra köret: 1 ½ csésze párolt brokkoli vagy borsó. Nassolnivalók — napi 1x a fenti tkezéseken felül: - 3 csésze sótlan és ízesítetlen popcorn, 1 kisebb mandarin vagy narancs; - 1 szelet teljes kiőrlésű, élesztőmentes kenyér.

Blikk Rúzs Ha plusz súllyal küzdesz, és nem tudod, hogy mitől alakulhatott ki, próbáld legalább 3 napig kiiktatni a cukrot az étrendedből, és meglátod, mekkora változáson megy át a szervezeted még a konzerv kukorica is tartalmaz cukrot!

Kevergesd gyakran!

Hasznoskiadványok