3 napos tisztító diéta

3 napos méregtelenítő kúra | Well&fit

Ez a mostani verzió sokkal Felejts el minden információt, amit eddig megtudtál a méregtelenítésről!

1 – 3 napos almakúra

Ez a mostani verzió sokkal egyszerűbben kivitelezhető, csupán 3 napig tart, nyugtató teákból és wellness ételekből áll. Jó hír, hogy nem kell koplalni, vagy rémes hashajtókat szedni — csak tiszta, természetes és finom ételeket fogyasztani.

koffeinmentes kávé jótékony hatása

Kövesd az alábbi ajánlásokat, hogy kirobbanó formába kerülj még tavasszal! Légy az antioxidánsok rabja!

Ez a módszer különösen ajánlott számodra, ha ödémásodással, vizesedéssel küzdesz, ha sok a gyomorsavad, gyakran ég a gyomrod, vagy ha vékony testalkatú vagy, és nem szeretnéd, ha a kúra alatt veszítenél a testsúlyodból. Nyugodt szívvel […] 3 napos kásakúra A természetes étrend alapját a gabonák képezik, ezért a kásák ideális ételei lehetnek egy háromnapos méregtelenítő kúrának. Nyugodt szívvel választhatod ezt a kúrát akkor is, ha túlsúllyal küzdesz, mert a kásák épp a szükséges mennyiségű energiával látják el a szervezeted, ezek az ételek segítenek az egészséges testsúly megtartásában. A kúra menete a következő: 1.

Erre a 3 napra fókuszálj kizárólag a színekben gazdag zöldségekre, gyümölcsökre, teljes kiőrlésű gabonákra és babfélékre. Az antioxidánsok működésbe hozzák a máj enzimjeit, amely kiszűri a káros anyagokat és vízben oldódóvá alakítja őket, hogy a szervezet könnyedén megszabadulhasson tőlük.

Gyümölcsnap mint böjt

A spenót, a kelkáposzta és az áfonya legyenek a legjobb barátaid, mert ezek szuper-antioxidánsok. Fogyis étrend fel a harcot a vegyi anyagokkal!

A fokhagyma, a hagyma és a tojás gazdag kénsavat képző összetevőkben, amely segít a szervezetnek saját antioxidánsát, a glutathione-t termelni. Ezáltal testünk megszabadulhat a különböző méreganyagoktól, gondolhatunk itt az olyan nehézfémekre, mint a higany és az arzén.

Böjt tippek

Válaszd az organikust! A rovarirtó szerek szörnyű mérgek, így legalább erre a három napra vásárolj mindenből organikust. Az állatkísérletek bebizonyították, hogy a rovarirtó szerek táplálják a tumorokat és felelősek a korai halálozásért. Ha mégsem teheted meg, hogy biót vásárolj mindenből, akkor legalább egy részét cseréld organikusra.

cukormentes diéta

Étkezz tisztán! Kerüld a feldolgozott élelmiszereket ide számít minden összetevő, amit nem tudsz kimondani és nem ismersza rántott ételeket, a koffeint, a tejtermékeket, az alkoholt, a vörös húst, a cukrot és a finomított lisztet.

Rizsdiéta - szuper és könnyű fogyókúra 1. rész - BF

Ha a célod, hogy megszabadulj a méreganyagoktól, ezeket tanácsos legalább pár napra teljesen száműzni. Nassolj okosan!

a Nők Lapja Café diétás tippjei

Ha muszáj rágcsálnod valamit főétkezések között, válaszd az organikus gyümölcsöket és magvakat, vagy fogyassz egy kisebb adag salátát csirkemellel vagy lazaccal, olíviaolajjal leöntve. Kortyolj méregtelenítő teákat! Készíts magadnak olyan teakeveréket, amely tartalmaz gyermekláncfüvet támogatja az emésztést és a májfunkciókatédesgyökeret elűzni a belekben található nyákot és gyömbért stimulálja a vérkeringést és felgyorsítja a méreganyagok távozását a szervezetből.

Ha ledöntött a lábadról a tavaszi fáradtság, eljött az ideje, megtisztítsd szervezeted a felhalmozódott méreganyagoktól. Egy könnyű salaktalanító kúra abban is segít, hogy immunrendszered erősebbé váljon, több energiád legyen, illetve beinduljon a fogyás. Amennyiben tehát szeretnél megszabadulni pár kilótól is, úgy érdemes nekikezdened.

Áztasd ezt a 3 teából álló keveréket percig lefedve, és kortyolgasd el a nap folyamán. Győzd le a cukor utáni sóvárgást!

gyors fogyás gyogyszerek nélkül

Az előbb említett édesgyökér szer édesebb, mint a cukor, így remekül becsaphatod vele a szervezeted, amikor édesség után sóvárogsz. Fogyassz könnyedebb ételeket a következő 27 napon!

A módszer lényege:

Meglátod, e 3 napos program után nem érzel majd kísértést, hogy rögtön visszatérj a korábbi táplálkozási 3 napos tisztító diéta, hiszen a cukor, a finomított termékek és az alkohol hatása gyengül.

Folytasd a tiszta étkezésre való törekvést a hónapban, hogy megduplázd az energiád, beindítsd a fogyást, és helyreállítsd a vércukor- 3 napos tisztító diéta a koleszterinszinted. Fotó: Profimedia — Red Dot.

Hasznoskiadványok