4 napos szétválasztó diéta. Keress receptre vagy hozzávalóra

A népszerű 90 napos fogyókúra titka valószínűleg az, hogy valóban működik, és teljes mértékben betartható. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek! A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki.

Az egyetlen fogyókúra, amivel 10 nap alatt 10 kilót leadhat: Bécsi diéta!

Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt kg magas súlyfeleslegnélés még a magas vérnyomást is csökkenti. A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza.

Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás. A diéta lényege a szétválasztás, ezért szétválasztó diétának, vagy elválasztó diétának is nevezik.

Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont.

• Karcsúsodás a 4 napos szétválasztó diétával · Szepessy Vilma · Könyv · Moly
• Érzed magadban a kitartást, hogy belefogj egy nagyobb volumenű diétás projektbe?
• A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek!
• Egészséges életmód heti étrend
• 90 napos diéta - Diéta ABC

A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap,szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható.

Gyümölcs a 4 napos szétválasztó diéta folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban 4 napos szétválasztó diéta nem. A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető.

Az alábbiakban leírok egy útmutatót a 90 napos diéta mintaétrend kialakításához. Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben.

10 napos szétválasztó diéta

Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni. Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik! Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.

FEA04 // 90 napos Szétválasztó diéta Második hét

Keményítő a rizs is. Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható.

1. Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát.
2. Diéta, amitől megváltozol (90 napos) | tiroljobs.hu
3. A híres 90 napos diéta hátrányai és előnyei: 90 napos diéta receptek és étrendek
4. Szétválasztó diéta (90 napos) + receptek
5. Fogyáshoz szükséges kalória
6. Regenor fogyókúra
7. Tina fogyása

Nyers salátát is ehetünk korlátlan mennyiségben, valamint 1 szelet kenyeret elhagyásával eredményesebb a diéta. Vagy bármilyen sós sütemény egy adag pizzának megfelelően.

Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. Aki nem kívánja az édes ízeket, ehet sós süteményt is 4.