7 napos fogyókúrás étrend
A következő diéta betartása korántsem egyszerű feladat, hiszen az étrend nem hagy helyet a húsoknak és a tejtermékeknek, ám bőven gondoskodik a vitaminraktárak feltöltéséről és arról, hogy ne éhezz a fogyás során. Ha szereted a zöldségeket és a gyümölcsöket, akkor ez a kúra lesz a kedvenced, hiszen ezúttal annyit ehetsz belőlük, amennyit csak szeretnél!
7 napos karcsúsító étrend nyári pluszkilók ellen | Well&fit
A diéta szervezetedre gyakorolt hatása Mint a tisztítókúrák esetében általában, nagyon fontos, hogy figyelj az étrendben megadott vízmennyiség bevitelére, mely elengedhetetlen mozgatórugója a sikeres méregtelenítésnek. Az előírt zöldségek és gyümölcsök fogyasztása eközben gondoskodik róla, hogy a szervezeted a tisztulás során is elegendő vitaminhoz jusson, miközben te energikusnak és frissnek érezheted magadat.
Hatásukra a bélrendszeredben megindul a méregtelenítés, hiszen a gyümölcsök és a zöldségek káliumtartalma segít a szöveteknek vizet veszíteni, semlegesítik a savfölösleget és javítják a sejtek oxigénellátását.
Az étrend alkalmazása vagy ismétlése előtt kérd az orvosod vagy egy táplálkozási szakértő tanácsát.
7 napos fogyókúra
A kúrát egy hétnapos terv szerint állították össze, így annál hosszabb 7 napos fogyókúrás étrend nem szabad folytatni!
Valahányszor éhesnek érzed magadat, fogyassz belőlük, és igyál a nap folyamán legalább nyolc-tíz pohár vizet.
GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz! Nem hiszed?
A nap végére nagyjából négy almának, két narancsnak, egy kisebb dinnyének és két gránátalmának megfelelő mennyiséget ajánlott bevinned. Kerüld: banán és gyümölcslevek.
7 napos diéta
Eközben legalább nyolc-tíz pohár fogyokura alatt nasi igyál meg. Kerüld: tejföl, vaj, tej és olaj.
A zöldségeket eheted nyersen vagy párolva. Kerüld: tejföl, vaj, tej, sajt, burgonya, gyümölcslevek és olaj. Emellett egy tál zöldséglevest is elfogyaszthatsz - a káposztaleves különösen ajánlott. A nap végére nagyjából nyolc-tíz banánt és nyolc-tíz pohár vizet kell bevinned.
SZÁLKÁS FORMA 7-NAP ALATT - Vízhajtásra Felkészülni! :D - (Vlog 1/4)
Kerülj el mindent, ami nem szerepel az előírásban! Amennyiben nem vagy vegetáriánus, a rizst egy szelet sovány hallal is helyettesítheted.
7 napos béltisztító diéta - Fogyókúra | Femina
Fontos, hogy ezen a napon is fogyassz legalább pohár vizet. Kerüld: gyümölcslevek és olaj.
Hallottál már a Whole30 diétáról? Gyors fogyás és semmi éhezés 6.
- Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba | nlc
- Kategória: Fix napos diéták 7 napos diéta Ez a diéta 1 hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni.
- Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
- Koplalással mennyit lehet fogyni
A rizst ismét helyettesítheted sovány halhússal, míg az előírt folyadékbevitel legalább tíz pohár víz. Kerüld el: gyümölcslevek 7 napos fogyókúrás étrend olaj.