Diéta infarktus után, Egy új étrend 76%-kal csökkentheti a szívinfarktus kockázatát

diéta infarktus után

Hirdetés 1. Legyünk tisztában az állapotunkkal! Szívinfarktus után attól függ a kórházi tartózkodás ideje, történt-e komplikáció, volt-e szükség például bypass műtétre.

fogyókúrás brownie

Az mindenestre biztos, hogy egy ilyen esemény megváltoztatja az addigi gyógyszerelési rutint, új gyógyszerekre, más adagolásra lehet szükség. Az orvos utasításait e téren mindig gondosan be kell tartani, többek közt azért, hogy kivédjük az esetleges következő infarktust.

Ezen kívül fontos tisztázni még néhány kérdést a kezelőorvossal. Meg kell ismerni, melyik gyógyszer mire való, milyen mellékhatásaik lehetnek, hogyan, mikor ajánlott őket bevenni.

Az első hetek

Érdemes erről egy pontos leírást készíteni, amit mindig magunknál hordunk, akár szükség esetére is. Ne nyomjuk el az érzéseinket! Teljesen érthető, ha szívinfarktus után félünk, szorongunk, akár depressziósnak érezzük magunkat.

  • 6 jótanács diéta tartásához szívinfarktus után
  • Élet a szívinfarktus után - mit szabad és mit nem?
  • A megfelel diétával, mozgással és aktív életmóddal, a dohányzás elhagyásával és annak megtanulásával, hogyan kell a stresszeket kezelni, megel zhet az infarktus.
  • Diéta a szubakut időszakban A szubakut időszakban a dietetikusok azt tanácsolják a betegeknek, hogy szénhidrátokkal dúsított ételeket fogyasztanak, és szinte teljesen lemondanak a zsírról.

Ezek az érzések akár fél évig is jelen lehetnek az életünkben és befolyásolhatják a teljesítőképességünket, a családi életünket és a felépülésünket. Éppen ezért ne szégyelljünk segítséget kérni, egyrészt a családunktól, másrészt pszichológustól. Kardiológusunkat is megkérhetjük, hogy ajánljon segítő szakembert!

fast burn extreme tabletta ár

Vegyünk részt aktívan a rehabilitációban! Szívinfarktus után mindenképpen fontos rehabilitációban részt venni. Ez ugyanis biztonságosan felgyorsítja a diéta infarktus után, hiszen olyan szakemberek segítik a gyógyulást, akik kifejezetten erre specializálódtak. Ezen folyamat során nem csak azokat a módszerek ismerhetjük meg, amelyek javítják a szív funkcióit, de személyre szabott életvezetési tanácsokat is kaphatunk — az étrendtől a napi aktivitásig.

Életmódváltás infarktus után

A rehabilitáció további fontos célja, hogy megakadályozza a további szív-érrendszeri katasztrófák kialakulását. Ez a folyamat az egyén felelőssége is az egészség visszanyerésére.

Kardiológia 38 évesen szívinfarktusom volt, ezután úgy döntöttem, hogy változtatok az étrendemen Vigyázni szerettem volna a szívemre, és egészségesebben akartam élni. Rájöttem, hogy nagyon fontos szerepük van az elfogyasztott ételeknek.

Szabaduljunk meg a dohányzástól! Az egyik legnagyobb feladat a dohányosoknakhogy le tudjanak szokni. Mivel ez hatalmas lelki erőt követel, nem szégyen segítséget kérni.

EXTRA AJÁNLÓ

Akár a kardiológus is ajánlhat olyan segítő személyt, csoportot vagy módszert, aki, vagy amely megkönnyítheti a leválást. Kezeljük a magas vérnyomást és a koleszterinszintet! Mivel mind a magas vérnyomásmind a magas koleszterinszint veszélyezteti az ereket, közvetve növeli a szívinfarktus és a stroke kockázatát is.

Amennyiben a kardiológus által javasolt életmódbeli változtatások nem elegendőek az értékek csökkentéséhez, szükség lehet gyógyszeres kezelésre is.

Diéta a szívroham után: táplálkozás és annak rendszere, a hét egy példája

Normalizáljuk a vércukorszintet és a testsúlyt! Mivel a cukorbetegség és az elhízás fő rizikófaktorai a szívbetegségeknek, feltétlenül tenni kell ellenük a két "csodafegyverrel", vagyis az életmóddal és szükség esetén az orvosi kezeléssel.

Már csak azért is érdemes leadni a hogyan fogyjunk 5 kg-ot, hiszen így a cukorbetegség kockázatát is csökkenthetjük.

A táplálkozási programhoz ajánlott dietetikus segítségét kérni különösen, ha ételintoleranciával vagy — érzékenységgel küzdünk, esetleg diéta mellett sem tudunk fogynide van néhány általános szabály, amit be kell tartani.

Az újabb, prevenciós irányelvek által javasolt diéta főbb elemei:

Fogyasszunk kevesebb zsírt, zsíros húst, sajtot. Csökkentsük a feldolgozott élelmiszerek, a cukor és a só mennyiségét. Hetente legalább kétszer együnk halat.

étvágycsökkentő fogyasztószerek

Válasszuk a teljes kiőrlésű pékárut. Jobb megelőzni, mint megélni Olvasson tovább! Legyünk aktívabbak!

Élet a szívinfarktus után - mit szabad és mit nem?

Az egészséges szívhez vezető út legfontosabb mérföldköve a mozgás. Sokan félnek szívinfarktus után mozogni, sportolni, holott éppen ezt kellene tenniük, hogy megerősítsék a szívizomzatot és csökkentsék a további betegségek esélyét.

clean 9 diéta

Matusovits Andrea, a Budai Kardioközpont sportorvosa, aneszteziológus, intenzív terapeuta. Bár minden esetben személyre kell szabni a programot, általánosságban kívánatos lehet a heti alkalommal végzett perces mozgás. Természetesen az életmód minden elemét a gyógyszeres és egyéb kezeléssel is össze kell hangolni, hogy diéta infarktus után lehető leghatékonyabb legyen a szívinfarktus utáni rehabilitáció, és a lehető legteljesebb életet élhesse az érintett.

fogyókúra 60 felett

A betegséget nem katasztrófának kell tekinteni, hanem egy figyelmeztetésnek, amely arra utal, hogy jobban kell figyelnünk a testi- lelki egészségünkre!

Hasznoskiadványok