Divatos fogyókúrák és veszélyeik. Fogyókúrák és divatos diéták veszélye
Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták?
- 8 kilo fogyas
- Szinte ritka az olyan ember, akinek az életében legalább egyszer nem jön el az a pillanat, amikor azt érzi, hogy ideje odafigyelnie az életmódjára.
- A divatdiéták csapdába ejthetnek, veszélyekre figyelmeztet a szakember | Femcafe
Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták? Magyarországon jelenleg 4 millió túlsúlyos és 2 millió elhízott ember él.
A divatdiéták csapdába ejthetnek, veszélyekre figyelmeztet a szakember
Nem csoda hát, hogy kevés azok száma, akik elégedettek testsúlyukkal. A diéta hallatán azonban a legtöbbjüknél valami negatív jelző jelenik meg a gondolataikban, a fogyókúra szóról már nem is beszélve.
Nagy valószínűséggel mindenkinek — aki valóban túlsúllyal küzd — titkos vágya egy könnyen betartható, nem túl nagy lemondással járó, gyors fogyókúra, amely hosszú távon garantálja az eredményt. Ezért legtöbben az Internetet böngészik, vagy a fogyókúrás magazinokat forgatják megbízható információk reményében. Vess csak egy gyors divatos fogyókúrák és veszélyeik ezekre!
Divatdiéták
Legalább féle diéta, fogyókúrás módszer az, amin azonnal megakadhat a szemed. Ilyenkor merül fel a kérdés, hogy a fogyókúrák közül melyiket is válaszd.
Nos, nem vagy könnyű helyzetben.
Még a szakértők számára is nehéz megtalálni a megfelelőt, így nem csoda, ha sokan tévedésbe esnek az étrend helyes összeállításával kapcsolatban. A rosszul megválasztott diéták és fogyókúrák veszélye Már a kúra szó maga is sok félreértésre ad okot.
Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták?
Mert, ha valamit kúraszerűen csinálunk, az azt 500 kcal diéta, hogy a folyamat egy idő után befejezhető, és visszaállhat a korábbi állapot. Csakhogy ilyenkor a leadott kilók is gyakran visszakúsznak.
A túl gyorsan megkezdett, drasztikus fogyókúrák azonban komoly veszélyekkel is járhatnak. Időt kell hagyni a szervezetnek a fogyásra, hisz a testsúlygyarapodás sem egyik napról a másikra történt! Ezért az egészséges diéta egyik legfontosabb ismérve az alapanyagcseréhez szükséges minimális kalóriabevitel! A nem megfelelően összeállított diéta tápanyaghiányokhoz vezethet.
Mit kell tudni a divat-diétákról?
Ez attól függ, hogy melyik fogyókúra vagy diéta milyen élelmiszert, illetve tápanyagot tilt vagy enged. A divatos diéták többsége egyoldalú étrend.
Hiába szeretnéd a testsúlyodat hatékonyan és gyorsan csökkenteni, a szervezetnek szüksége van a tápanyagok — a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok — megfelelő arányáravitaminokra és ásványi anyagokra.
Az energiaszegénység és a tápanyaghiány nem ugyanazt jelentik. A szénhidrát- vagy fehérjementes napok ezért nem hoznak látványos eredményt.
Edd magad karcsúra! Csúcsminőségű fogások a Te anyagcseretípusodra szabva: Megújult a Metodic Food
Sem a mennyiségi, sem a minőségi éhezés nem vezet tartós megoldáshoz. Ezek a diéták nem tudományos alapokon, hanem véletlenszerűen működnek.
- A törlés kéréséig
- Divatdiéták és veszélyeik, Divatos diéták
- Heti fél kiló fogyás
- A divatdiéták veszélyei | tiroljobs.hu
- Divat fogyókúrák - és veszélyeik - Blikk Rúzs
- Hogy fogyjak le 20 kilót
- Hogyan teszik tönkre a tested a fogyókúrák és a divatos diéták?
- A divat diéták veszélyei - Premium Diet
Vagy egyszerűen a test sorvadásának köszönhető a fogyás. Ezek a fogyókúrák nem adnak mintát a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz, ezért hosszútávon nem is nagyon tarthatók.
Megviselik a szervezetünket a divatos fogyókúrák
A kúra végeztével ismét megjelenik a túlsúly, emelkedik a testzsír-százalék, és létrejön a jojó-effektus. A hatékony diéta ismérvei meghatározza az egyén számára szükséges tápanyagok mennyiségét és arányait szénhidrát, fehérje, zsír ; kielégíti mikrotápanyag-szükségletet vitaminok, ásványi anyagok ; figyelemebe veszi az egyén tápanyagokkal szembeni toleranciáját, igényeit, szokásait, változatos és könnyen lehet alkalmazkodni hozzá; nem ígér divatos fogyókúrák és veszélyeik, lemondás nélküli eredményeket, hanem tartható, egészséges életmódot határoz meg.
Az egészség túl drága kincs ahhoz, hogy kísérletezz vele! A kísérletezés veszélye azonban elkerülhető, ha megfelelő, tudományos alapokon divatos fogyókúrák és veszélyeik információval rendelkezel.
Válassz élethosszig tartható, egészséges étrend et, és válj meg a pluszkilóidtól egyszerre. Értékelje ezt a tartalmat.
