Fogyókúra borral. Fogyj bordiétával!

April Pedig dehogynem, csupán be kell tartanod pár szabályt, amelyek segítik megtartani a karcsú alakodat, de élvezheted a kedvenc italodat is. Számold a kalóriákat! Ha ezt fejben tartod, biztosan nem léped túl a napi előírt mennyiséget.

Ha borozni tervezel este, akkor napközben hagyj ki egy nassolást, vagy csökkents a szénhidrát adagodból ennyit. Érdemeld ki a borodat! Aznap, amikor borozol, mindenképp reggel menj el edzeni, vagy, ha arra nincs is időd, legalább gyalogolj egy fél órát gyors tempóban.

Ez segít felpörgetni az anyagcserét. Ne borozz evés előtt!

Az alkohol felerősíti az étvágyat, és ha étkezés előtt fogyasztod, lehet, hogy véletlenül többet eszel, így inkább étkezés után kezdd el a borozást. Igyál vöröset! A vörösbor kevesebb kalóriát, főleg kevesebb cukrot tartalmaz, mint a fehérbor, ezért, ha a diétádat fogyókúra borral tartani, jobb, ha a vöröset választod.

Arra figyelj oda, hogy 13 százaléknál kevesebb alkoholt tartalmazzon lehetőleg. Ne borozz késő este!

Este már kenyeret sem eszel, a bort is inkább a kora fogyókúra borral órákra időzítsd. Fogyókúra borral éjfél körül fekszel le aludni, akkor 8-kor fejezd be az ivást, ha 1-kor, akkor 9-ig borozgathatsz, ha viszont kor ágyba mész, akkor 7 óra után már inkább vizet igyál. És hogy este mennyit ajánlott fogyókúra borral, arról itt olvashatsz bővebben.

Költs a minőségre!

Válaszd a jobb minőségű borokat, ugyanis az alacsonyabb minőségűek hozzáadott extra cukrokat tartalmaznak. Ne otthon borozz! Ha otthon bort tartasz a szigorú diétád alatt, lehet, hogy hajlamos vagy többet inni belőle, mint megengedett lenne. Ha inkább beülsz egy borra egy bárba, óvatosabb vagy.

Milyen bort ihatunk a fogyókúra alatt? Táfelspicc Most az is kiderült, hogy bizonyos borok a diétánkba is könnyen beilleszthetők. De vajon melyek ezek? A Bajor Borház elárulja.

No, és azt tudtad, hogy ha okosan fogyasztod, a bor még segíthet is a súlycsökkentésben? Itt további részleteket találsz erről.

Ha még a téli korcsolyázás előtt szeretnél ledobni néhány kilót, de nincs kedved ízelten salátákat enni, próbáld ki egyhetes, ínyenceknek szóló diétánkat. A finom és változatos fogások mellett még napi egy pohár vörösbor fogyasztása sem tilos, sőt, ajánlott. Mértékkel fogyasztva igazi csodaszer Mértékkel fogyasztva a jó minőségű vörösbor rengeteg kedvező egészségügyi hatással bír: antioxidánsai védik a sejteket az öregedéssel és a kóros elváltozásokkal, többek között fogyókúra borral rákkal szemben.