Fogyás fekete tea

fogyás fekete tea

Ezt az aromás innivalót a Camellia sinensis, egy Ázsiában őshonos, örökzöld növény leveléből készítik.

Bepörgeti az anyagcserét

A teafogyasztásnak általánosságban is rengeteg jó hatása van egészségünkre, pl. Néhány tanulmány azonban a teázást a fogyással és az úszógumi méretének csökkentésével is összefüggésbe hozza.

A tea egyes fajtáit különösen hatékonynak találták ezen a téren. Most a leghatékonyabb teákat ismerheted meg, melyek elősegítik a fogyást, és megszabadítanak az úszógumitól. Zöld tea Az egyik leghíresebb teafajta, amit fogyj egeszsegesen pozitív egészségügyi hatással kapcsolnak össze.

2. Puerh tea

A fogyás tekintetében is a leghatékonyabbnak nevezhető. A zöld tea kivonatában kiemelkedően magas a katechinek szintje. Ezek a természetes antioxidánsok javítják az anyagcserét, fokozzák fogyás fekete tea zsírégetést, különösen a has tájékán. Bioaktív összetevőket is tartalmaz, mint a koffein és az EGCG, melyek igen jó hatást gyakorolnak az anyagcserére.

Ha tested problémás zónáin igencsak meglátszanak a késő esti vacsorák és a rendszertelen étkezések nyomai, itt az idő, hogy változtass táplálkozási szokásaidon: illessz be étrendedbe olyan élelmiszereket, melyek hozzásegítenek a makacs plusz kilók eltüntetéséhez. A hasadon és combjaidon éktelenkedő párnácskákat zsírégető ételek fogyasztásával számolhatod fel, majd a folyamatot tovább erősítheted, ha emésztésedet is felturbózod a megfelelő táplálékokkal.

Alkotóelemei továbbá növelik azon hormonok mennyiségét, melyek a szervezetünkben felelősek a zsírégetésért, és több zsírt választanak ki a véráramba, hogy energiává alakulhassanak át. Puerh tea A tea egyik különleges fajtája a puerh, ami a Yunnan tartományban lévő Pu-erh városáról kapta a nevét.

Ez a tea a kínai fekete teák családjába tartozik, a hasznos baktériumok és az előzőleg napon szárított tea között létrejövő kémiai reakció során fermentálódik.

Segíti az emésztést

Nyugtató, földes aromája van, ami idővel érik. Általában étkezés után fogyasztják. Minél tovább tárolják, annál erősebb aromával fog rendelkezni. Állatokon és embereken végzett tanulmányok kimutatták, hogy a puerh tea képes elősegíteni a fogyást. Elnyomja a zsírsav szintézist, ami hatással van a lipogenezis folyamatára, mikor a zsír szinte közvetlenül étkezés után energiává alakul.

  • Oszd meg a cikket Fotó: US Getty Images A téli hónapokban sokkal több teát iszol, hiszen a forró ital nagyon jól tud esni a hideg időben?
  • Fogyokura italok
  • A fekete tea zsírégető hatásai 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel!
  • Étrend a fogyáshoz

Ezzel megelőzi a zsírok lerakódását és a súlygyarapodást. Azt is kimutatták róla, fogyás fekete tea csökkenti a vércukor- és a triglicerid szintet. Fekete tea A fekete tea tele van tápanyagokkal, melyek alig különböznek a zöld és fehér teában lévőktől. Hozzájuk hasonlóan ezt a teát is összefüggésbe hozzák a fogyással. A fekete teában sok flavonoid vagy polifenol vegyület található, melyek természetes antioxidánsok, és nagyon sok egészségügyi előnyük van, többek között elősegítik a fogyást.

A fekete tea polifenoljai segítik a bélrendszert, hogy több rövid láncú zsírsavat állítson elő, melyekről tudjuk, hogy fokozzák az anyagcserét.

fogyás fekete tea

Kutatások szerint a fekete tea a vércukorszint szempontjából is igen hatékony. Egy kutatás szerint mind a kávé, mind a tea fogyasztása nagyban csökkenti a II-es típusú cukorbetegség fogyás fekete tea kockázatát. Oolong tea Hagyományos fajtája a kínai teáknak, melyet részben oxidálnak. Nagyon különleges, gyümölcsös íze, illatos aromája van.

fogyás fekete tea

Több tanulmány is kimutatta, hogy az oolong tea elősegíti a fogyást a zsírégetési folyamat fokozásával és az anyagcsere serkentésével. A benne lévő polifenolok is nagy szerepet játszanak ebben.

Kapcsolódó cikkek

Ezek a polifenolok megakadályozzák, hogy a fogyókúra során az anyagcsere lelassuljon, ezért könnyebbé teszi a fogyást, és segít megtartani fogyás fekete tea elért testsúlyt. Továbbá, az oolong tea gazdag katechinekben és koffeinben, ez a két anyag együttműködve pedig javítja az anyagcserét, és segít több zsírt elégetni a sovány izomtömeg megtartása mellett.

Fehér tea A fehér teát kevésbé dolgozzák fel, és gondosan válogatva szüretelik a még fiatal növényről. Íze teljesen más, mint a többi teának, lágy, könnyű, édeskés. A fehér tea előnyeit az egészség általános javításától kezdve a rákos sejtek elpusztításáig sokat fogyókúra keto az elmúlt években.

További cikkeink a témában

A fehér teában ugyanannyi katechin van, mint a zöldben, ezért mindkettő hatékony a fogyás támogatásában. Továbbá, a fehér tea gátolja az új zsírsejtek kialakulását. Ha pedig csökken a zsírsejtek száma, csökken az fogyás fekete tea mértéke is. Serkenti a lipolízist, a szervezet zsírégető folyamatát, a felesleges zsír a testben így hamarabb elég, ez pedig fogyást eredményez.

Rooibos tea A rooibos fogyás fekete tea gyógytea, amit a dél-afrikai bokros növény, az Aspalathus linearis leveleiből és vékony száraiból készítenek. Kutatások bizonyítják számos egészségügyi előnyétnapjainkban pedig már a fogyókúra hatékonyabbá tételéhez is alkalmazzák.

Így segít a tea a fogyásban! | nlc

Sok antioxidáns található benne, mint az aspalathin és a nothofagin, melyek segítenek kisöpörni a szervezetből a sejtkárosító szabadgyököket. Ezek az antioxidánsok kiegyensúlyozzák a vércukorszintet és javítják az inzulin rezisztenciát. Annak ellenére, hogy édes, alacsony a kalóriatartalma, ezért fogyókúra idején nagyszerű helyettesítője a cukros italoknak.

fogyás fekete tea

Segítségével szabályozhatjuk a vércukorszintet, megelőzhetjük az ugrásszerű megemelkedését, ami éhséget okoz és gyakran az alacsony kalóriabevitelhez kapcsolódva jelentkezik. Matcha tea A porított tea ugyanarról a növényről származik, mint a zöld tea.

De a matcha még hatékonyabb, különösen a fogyás tekintetében, mivel másként dolgozzák fel. Kalóriatartalma viszonylag alacsony, 1 gramm teában 3 kalória fogyás fekete tea. Akárcsak a zöld teában, a matchában is vannak antioxidánsok, mint az epigallokatekin-gallát, mely segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat, javítja az immunműködést és csökkenti a gyulladásokat. Ezenkívül segít megelőzni a hízást és serkenti a fogyást.

Arra is rájöttek, hogy a matcha serkenti, felgyorsítja a legyengült anyagcserét. Fogyás fekete tea benne lévő katechinek javítják a metabolikus rátát edzés alatt és után.

Citromfű tea A citromfű egy nyugtató, enyhítő hatású gyógynövény, melyet az általános egészségi állapot javítására igen gyakran fogyás fekete tea. Ugyanabba a családba tartozik, mint a borsmenta. Csökkenti a stresszt, javítja az alvás minőségét, a haj és a bőr állapotát, ezenkívül pedig fantasztikus ital azok számára, akiknek emésztési gondjaik vannak.

Javítja az emésztés folyamatát, és biztosítja a bélmozgás rendszerességét.

Bőségesen tartalmaz antioxidánsokat, melyek segítenek megtisztítani a vért, méregteleníteni a szervezetet és szabályozni az abnormális hormonszintet, ami gyakran okoz éhségérzetet. Fahéj tea Az édes illatú fűszer enyhén melegítő hatással rendelkezik, és számos ételnek ad különleges ízt.

1. Zöld tea

A fahéj tea alacsony kalóriatartalmú, szabályozza a vércukorszintet, melynek következtében kevesebb kalóriát viszünk be, és megelőzhetjük az elhízást. Rendszeres fogyasztása segíti az emésztőrendszer egészséges működését, és a legújabb fogyókúrás csodaszer lehet, főleg a hasi zsír leolvasztásának tekintetében.

Azonban a kutatók szerint a fekete teáról sem szabadna megfeledkezni, ami legalább annyi pozitív hatással rendelkezik nemcsak egészségünk, de a fogyás szempontjából is. Flavonoidokkal támogatja a fogyást A flavonoidok vagy polifenolok növényekben megtalálható antioxidánsok, melyek a tea pozitív hatásait adják. Minden tea ugyanannak a növénynek a leveleiből készül, melyek tartalmazzák a flavonoidok egy csoportját, a katekineket.

Az őrölt fahéj és a méz keveréke meggátolja, hogy a fogyás fekete tea zsírt raktározzon, és felgyorsítja az anyagcserét.

Hasznoskiadványok