Folyadék fogyókúra. 4 kiló mínusz 5 nap alatt: joghurtdiéta - mintaétrenddel! | tiroljobs.hu
A nyári melegben mindenkinek oda kell figyelnie a folyadékbevitelre.
Ha ilyenkor sok időt töltesz a szabadban, különösen fontos, hogy elegendő vizet igyál. Ha pedig szeretnél megszabadulni néhány pluszkilótól, egy indokkal több, hogy sok folyadékot vegyél magadhoz.
- Folyadékszükséglet a diéta alatt: ennyi a minimum, ha fogynál - Fogyókúra | Femina
- Fogyás Start Folyadékok, amivel felgyorsíthatod a fogyásodat A folyadékfogyasztás fontosságáról már többször írtam neked, érintőleges már nem egy cikkben említettem, hiszen a folyadékfogyasztás, jobban mondva a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás kvázi a fogyókúra alfája és omegája.
- Szétrobbantja a zsírpárnákat, ha így iszod a vizet! Felpörgeti a fogyást - Fogyókúra | Femina
- Könnyű gyors fogyókúra
- 40 kg fogyás után
Víz nélkül nincs élet, a testen belül zajló anyagcsere-folyamatok nem működnek megfelelően, a tápanyagok nem jutnak el a sejtekhez. Ha nem iszol elegendő folyadékot, anyagcseréd lelassul, szervezeted elkezdi a vizet visszatartani, ami puffadást eredményez.
Folyadék fogyókúra is fontos a kellő folyadékbevitel a diéta alatt, mert a zsírégető folyamatok beindulásával a zsírsejtekben tárolt méreganyagok is felszabadulnak. Ezeket pedig ki kell mosni a testből, ellenkező esetben kellemetlen fejfájást, folyadék fogyókúra tapasztalhatsz.
A gyógyteákról
Ráadásul a szervezeted önvédelmi reakciójának köszönhetően ezek tárolására új zsírsejtek alakulnak ki, vagyis megtorpan a fogyás. Még egy érv szól a nagyobb mennyiségű folyadékfogyasztás mellett: a szomjúságot tévesen éhségnek érzékeled.
Ha tehát nem veszel magadhoz elegendő folyadékot, többet fogsz enni. A 6 legfinomabb zsírbontó ital Mennyi folyadékot igyál a diéta alatt?
Az ajánlások szerint méregtelenítő, illetve fogyókúra alatt - valamint testmozgás végzésekor - 15 kilónként egy liter vízzel számolhatsz. Egy 60 kilós ember esetében ez napi négy liter vizet jelent.
Bár ez a mennyiség soknak tűnik, ne feledd, hogy a táplálkozás révén is veszel magadhoz folyadékot.
