Hogy fogyjak le 10 kilót

hogy fogyjak le 10 kilót
  1. Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról.
  2. Ha csak néhány kilót szeretnél leadni, egy gyors léböjt-kúra vagy villámdiéta is segítségedre lehet, azonban, ha célod legalább 10 kiló mínusz, több időre, nagyobb elszántságra, nem utolsósorban pedig egy gondosan összeállított, fokozatos és tartós fogyást biztosító, egészséges és kiegyensúlyozott étrendre lesz szükséged.
  3. 10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol | Well&fit
  4. 9o napos diéta
  5. Dobj le 10 kilót! - Fogyókúra | Femina
  6. Egyszerűbb, mint gondolnád!
  7. 10 kiló mínusz 1 hónap alatt? Egyszerűbb, mint gondolnád! | tiroljobs.hu

Az ivás, mint ismert nagyon fontos a testnek, hogy fogyjak le 10 kilót ledobhatjuk a súlyfelesleget, és a méreganyagoktól is megszabadulunk. Ám egyáltalán nem mindegy, hogy mikor, és mennyi vizet fogyasztunk.

hogy fogyjak le 10 kilót

Ha az alábbi rendszert követjük, két hét alatt akár 10 kiló túlsúlynak is búcsút mondhatunk. Az első, és leglényegesebb dolog, hogy étkezés előtt perccel fogyasszunk el 2 nagy pohár vizet, majd evést követően 2 órán át ne igyunk.

hogy fogyjak le 10 kilót

Sok ember étkezés közben is vizet iszik, de ezt ne tegyük, ha azt szeretnénk, hogy jó legyen a gyomorműködésünk. Ha elmúlik a két óra akár kávét, vagy teát is ihatunk is, de felejtsük el a desszerteket, édes kekszeket, csipszet.

Így rendezd a napod, ha fogyni akarsz! Reggeli: 2 pohár víz, majd 15 perc múlva fogyszthatunk, amit csak kedvünk van.

hogy fogyjak le 10 kilót

Utána 2 órán át ne együnk semmit. Ebéd: 2 pohár víz, majd 15 perc múlva együk meg a normális ebédet.

hogy fogyjak le 10 kilót

Utána várjunk 2 órát, míg bármit is ennénk. Vacsora: 1 pohár víz, együnk, amit csak szeretnénk, de azért mértékkel, majd 2 órán keresztül semmit ne fogyasszunk.

Ennyi az egész!

hogy fogyjak le 10 kilót

Ugye mennyire egyszerű, nincs benne semmi nagy ördöngösség. Érdemes kipróbálni, hiszen nagyon hatékonyan tisztítja a szervezetünk ez a módszer.

hogy fogyjak le 10 kilót

Két hét alatt pedig meg tudunk szabadulni a plusz kilóktól is.

Hasznoskiadványok