Hogy fogyjak le 3 hét alatt,

Most elárulom, hogyan fogytam le 2 hét alatt 12 kg-t ezzel a furcsa tojás diétával

Az áprilissal — még ha néha bolondos is — lassan tagadhatatlanul beköszönt a jó idő és az igazi tavasz. Sőt, már csak néhány hét, és itt a május, a színesedő, rövidülő, szűkülő és egyre kevesebbet takaró ruhák kánaánja, illetve nem utolsósorban a fürdőruha-szezon előszobája.

fogyi ital házilag

Ha egy hónap múlva már egyáltalán nem akarsz azzal foglalkozni, hogy a szexi szoknya alól miként bukkanhat elő a poci, vegyél egy mély levegőt, és vágj bele három hetes alakformáló diétánkba. A diéta előnyei A három hét alatt akár 8 kilót is lefaraghatsz a súlyodból.

Ha végigcsinálod ezt az egy hetes diétát, biztos lehetsz benne, hogy megszabadulhatsz néhány felesleges kilótól! Ez alatt a hét alatt tartózkodj az alkoholtól, és mindennap igyál meg 10 pohár ásványvizet! Első nap Ezen a napon csak gyümölcsöket fogyaszthatsz, bármit, kivéve banánt! Erősen ajánlott, hogy legnagyobb arányban a dinnye szerepeljen a menüsorodban, főképp görögdinnye. Ha a gyümölcsevést kizárólag a dinnye-majszolásra korlátozod, akkor még nagyobb löketet adhatsz a fogyókúrádnak.

Hozzászoktatod testedet és emésztésedet az egészséges és kímélő élelmiszerekhez, így a későbbiekben könnyebben mondasz nemet az egészségtelen ételekre és táplálkozási szokásokra. Feltöltődsz energiával, míg szervezeted vitaminokkal és ásványi anyagokkal, így hozzájárulsz egészséged megőrzéséhez. Felgyorsítod anyagcserédet, hozzájárulsz emésztésed optimális működéséhez.

online fogyókúra program

A napi ötszöri étkezésnek köszönhetően a csökkentett kalóriamennyiség ellenére sem leszel éhes. A diéta megfelelő fehérjebevitelt biztosít, ami elengedhetetlen az izomvesztés elkerüléséhez. Hogyan kövesd a diétát?

diéta terv

Kövesd a három hetes mintaétrendet, mely átlagosan napi kalória bevitelét biztosítja. Fogyassz minden nap legalább ,5 liter folyadékot, például szénsavmentes ásványvizet, gyógyteát, gyümölcs- vagy zöldséglevet.

gyakori kérdések legjobb diéta

Tízóraira és uzsonnára fogyassz gyümölcsöt, zöldséget, növényi magvakat vagy joghurtot. Tartsd be a napi ötszöri étkezést, hogy fogyjak le 3 hét alatt anyagcserédet folyamatosan működésben tartsd.

fogyás injekcióval

A diéta ideje alatt ne fogyassz alkoholt, kávét, és próbáld meg kerülni a dohányzást is. A diéta végeztével emeld a napi kalóriamennyiséget, azonban továbbra is próbálj meg egészségesen táplálkozni, kerülni a zsíros ételeket, a nem teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket, illetve a mesterséges adalékanyagokkal ellátott élelmiszereket.

Hasznoskiadványok