Karácsony utáni diéta,

Karácsony utáni S.O.S. diéta - Női Portál

Miről szól az újévi fogadalom?

A karácsonyt a szeretet ünnepeként szokás emlegetni, ám a családdal töltött idő, illetve rokonlátogatás mellett legalább akkora hangsúlyt kapnak a kulináris élvezetek is. Karácsony utáni diéta ilyenkor nemcsak a minőségre, hanem a mennyiségre is rá kell menni, ha nem akarod megkapni, hogy: nem ízlik a Gizus néni főztje?

karácsony utáni diéta

De ha épp nem tukmálják az ételt a karácsony utáni diéta, akkor is könnyű felszedni pár plusz kilót. Kremer Kaposi Péter személyi edző tanácsait megfogadva azonban az ünnepek után is karcsú lehetsz. Hagyományos receptek újragondolva A klasszikus ételeket el lehet készíteni kevésbé kalóriadús módon - bár ez nyilván nem csak a karácsonyi ünnepekre vonatkozik. A székelykáposzta készülhet csirkéből, a töltött szintén, és fehér rizs helyett használhatsz barnát.

A halászlével alapvetően nincs nagy baj: van, aki tésztával, van, aki kenyérrel szereti - ha ezekből teljes kiőrlésűt fogyasztasz, máris sokkal jobban jársz.

További cikkeink a témában

A rántott húsok és halak helyet inkább válaszd a grillezést vagy a roston sütést. Ha semmiképpen sem tudsz lemondani a panírról, akkor használj hozzá kevesebb tojássárgáját és több fehérjét, a liszt lehet teljes kiőrlésű vagy zabliszt, a morzsa szintén.

ENNÉL ROSSZABBAT MÉG NEM ETTÜNK !!! 😖 - Egzotikus gyümölcs kóstolás a barátommal

Sütiből kevesebbet! Ráadásul a nagymamákat is nehéz meggyőzni, hogy ne süssenek karácsony utáni diéta rudat, csak négyet.

  • Fenyvesi Zsófia A gyerek nem akar táborba menni, annyira fél a koronavírustól: ez a nyár más lesz, mint a többi Elnézést kérünk, tévedtünk.
  • Karácsony utáni S.O.S. diéta - Női Portál
  • Ha villámgyorsan szeretnél megszabadulni a karácsonyi ünnepek alatt felszedett kilóktól, akkor próbáld ki ezt a kétnapos diétát, amivel 2 kilót is leadhatsz.
  • Fogyókúra koplalás nélkül

Persze azért lehet próbálkozni: a süteményeknél is jó megoldás lehet a zabliszt vagy teljes kiőrlésű liszt, valamint cukor helyett használhatsz sztíviát vagy nyírfacukrotde akár eritritet is. Ha kibírod, a vacsorához ne egyél süteményt, inkább a másnapi ebédhez időzítsd, és akkor is csak utolsó fogásként.

  1. Fogyókúra folyadék
  2. Az internet tele van a különböző típusú diétákkal, melyek közül sok rendkívül brutális ételmegvonásokat javasol.

Remélhetőleg így kevesebb fogy. Sok gyümölcsöt!

  • Csatlakozz te is a WellnessCafe Újévi fogyókúrás játékához!
  • Újévi fogyókúra, avagy tippek a karácsony utáni diétára | Fi
  • Az ünnepek alatt a rendszeres étkezés alapelve gyakran elsikkad.
  • 10 kg fogyás gyakori kérdések

A sütemények mellett vagy helyett fogyassz sok mandarint, narancsot, kivit. Ezeknél a gyümölcsöknél nem nagyon kell korlátozni a fogyasztás mértékét.

karácsony utáni diéta

Mivel rosttartalmuk magas, kellő mennyiségű folyadék fogyasztása mellett segítik az emésztést, eltelítenek, így kevesebb helyet hagynak a sütiknek. Nassolnivalóra vágysz? Karácsonykor elvileg nem sietsz sehová, hagyj időt magadnak a táplálkozásra is.

karácsony utáni diéta

Egyél lassan, és beszélgess többet - végtére is karácsony utáni diéta vagy, akiket szeretsz. Ne habzsolj, rágd meg alaposan és élvezd az ételt: így egyfelől előbb fogod azt érezni, hogy tele vagy, másfelől elkerülheted a kellemetlen puffadást is.

Hasznoskiadványok