Leghatékonyabb fogyás hasról

Fogyás hasról - megoldások, módszerek

Sokan szeretnének szabadulni a hasi zsírpárnáktól.

leghatékonyabb fogyás hasról diéta heti étrend

Nemcsak azért, mert elégedetlenek az alakjukkal, de azért is, mert az itt felhalmozódó felesleg leghatékonyabb fogyás hasról egészségtelen. Az úszógumi java ugyanis a létfontosságú belső szervek köré rakódik le, így azok működése, egészsége károsul.

leghatékonyabb fogyás hasról két hetes fogyókúra

Szerencsére azonban nem lehetetlen tőle megszabadulni. A hasi felesleg leadása szorosan összefügg a rostok bevitelével, azon belül is egy bizonyos rosttípussal, mely segít megszabadulni a plusz kilóktól és vele az egészségügyi kockázatoktól.

Mutatjuk, hogyan!

leghatékonyabb fogyás hasról a 28 napos dash-diéta és fogyókúra program

Fogyás rostokkal A hasi zsírréteghez legszorosabb az oldható rostok kapcsolódnak. Míg az oldhatatlan rostok vízzel leghatékonyabb fogyás hasról elegyedve, a székletnek tömeget adó anyagként vonulnak végig a szervezeten, addig az oldható rostok - például a fogyókúrás táplálkozáskiegészítőként is kapható béta-glükán és a glükomannán - vízzel találkozva zselés, nyúlós állagot vesznek fel, lassítják az emésztett ételek tápanyagainak felszívódását.

leghatékonyabb fogyás hasról legjobb étvágycsökkentő gyógyszer

Ezáltal - ahogy ez a kutatás is kimutatja - az oldható rostok csökkentik az étvágyat, eltelítenek, míg maguk az ételek alacsony kalóriatartalmúak. Az oldható rostok fogyasztásának hasi zsírrétegre gyakorolt hatását számos tanulmány vizsgálta.

Ebben a kutatásban például fiatal esetében az eredmények egyértelműen abba az irányba mutattak, hogy azok, akik több oldható rostot fogyasztottak, jelentősen kevesebb hasi, viszcerális zsírt halmoztak fel.

leghatékonyabb fogyás hasról 4 hetes diéta étrend

Ez a másik vizsgálat azt mérte fel, hogyan csökken a hasi felesleg mennyisége akkor, ha a résztvevők napi rostfogyasztását emelik, így kiderült, már 3 gramm oldható rost bevitele különbséget produkál. Emellett az oldható rostok prebiotikumként táplálják a jótékony bélbaktériumokat, melyek így nagyobb változatosságban fordulnak elő a szervezetben.

LAPOS HAS 1 HÉT ALATT? * Tippek! * Andi*

Az egészséges bélflóra pedig szorosan kapcsolódik kutatások szerint a laposabb hashoz.

Hasznoskiadványok