Legjobb étrend kiegészítők. Zsírégető kapszula

legjobb étrend kiegészítők

Stuth-Nagy Niki Alapvetően célszerű a legtöbb vitamint és ásványi anyagot a táplálkozásból bevinni, de sajnos ezt nem mindig tudjuk megoldani — ilyenkor jönnek jól az étrend-kiegészítők, amelyek egy-egy specifikus problémára vagy extra szükségletre nagyon jó megoldásnak bizonyulhatnak.

A legtöbbször, amikor étrend-kiegészítőkről beszélünk, általában a legjobb étrend kiegészítők, ízületeink egészségére gondolunk — de mi van az agyunkkal? Néhány plusz vitamin vagy ásványi anyag sokat segíthet abban, hogy a maximumot hozzuk ki a hatékonyságunkból akkor, amikor igazán igénybe vesszük az eszünket. Omega-3 A mentális egészség megőrzéséhez szépen hozzá tudnak járulni az omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítők.

legjobb étrend kiegészítők

Az omega-3 szedése kutatásokban memória- és reakcióidő-javító tulajdonságokat mutatott. Ezek a zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy öregedése elleni harcban, és ha nem fogyasztunk belőlük eleget, ködös gondolkodásra, rossz kedvre, szorongásra is panaszkodhatunk.

legjobb étrend kiegészítők

Az étrendkiegészítő választásakor a minőség, és ne a mennyiség vagy az ár mellett döntsünk. B-vitaminok A B-vitaminok segítenek megerősíteni a neurotranszmitter-útvonalakat az agyban, ami segíthet például a hangulatszabályozásban.

legjobb étrend kiegészítők

Összesen nyolcféle B-vitamin létezik, ha nem szeretnél mindegyikből külön szedni, akkor B-komplexet érdemes vásárolni, már csak azért is, mert a különböző fajták között szinergikus kapcsolat van. A B kifejezetten fontos a mentális egészség fenntartása érdekében, mert kulcsszerepe van a szerotonin nevű neurotranszmitter termelésében, ez pedig stabilizálja a hangulatunkat, és boldogabbá tesz legjobb étrend kiegészítők.

A legjobb étrend kiegészítők a biztos fogyáshoz! Lehet, hogy te is azon hölgyek közé tartozol, aki már többször próbálkozott a fogyókúrával, azonban mégsem sikerült neki.

E-vitamin Az E-vitamin antioxidánsként viselkedik a szervezetben, és támogatja az agy egészségét. Megvédi a legfontosabb szervünket az oxidatív stressztől, aminek fatfix rendelés a krónikus fáradtság, memóriavesztés és a visszatérő fejfájások lennének a jelei.

Egy valamire azért mégis jó lehet a halolaj-kapszula Aminosavak Az aminosavak a legfontosabb étrend-kiegészítőnek számítanak, ha az agy egészségéről van szó — nem véletlen, mivel ezek a neurotranszmitterek legfontosabb alkotóelemei.

Étrendkiegészítők Táplálékkiegészítők Rohanó világunkban egyre kevesebb időnk jut odafigyelni az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásra. A táplálékkiegészítők olyan élelmiszerek, melyekkel kényelmesen pótolhatjuk az elmulasztott, vagy rosszabb minőségű, feldolgozott élelmiszerekből hiányzó vitaminok, fehérjék és más hasznos anyagok bevitelét. Ide tartoznak a vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, növényi kivonatok stb.

Az 5HTP jelű aminosav nélkül például még elegendő Bvitaminnal sincs megfelelő szerotonintermelésa tirozin pedig a hasonló hatású dopaminhoz elengedhetetlen. Mielőtt aminosavakat kezdesz szedni, mindenképpen konzultálj az orvosoddal, ugyanis néhány rendszeresen szedendő gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet, és egyik gyengítheti a másik hatását.

Hasznoskiadványok