Mark wahlberg étrend, Mark Wahlberg vegán étrendre váltott, hogy megvédje egészségét
- Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
- Mark Wahlberg vegán étrendre váltott, hogy megvédje egészségét
De ki az, aki még jóval pirkadat előtt képes ébredni azért, hogy egy gyors reggeli után már sportoljon? Mark Wahlberg.
Mark Wahlberget aligha kell bemutatni azoknak, akik szeretik a sportos filmeket, az amerikai színész több film kedvéért is hajlandó volt mark wahlberg étrend.
Aztán olyannyira a szenvedélyévé vált a sport, hogy a házában egy hatalmas edzőtermet építtetett. Így akkor edz, amikor csak kedve tartja — mondjuk, hajnal négy előtt.
Wahlberg három órakor kel, 3. A sztár Ezékiel-kenyeret eszik tojásfehérjével, mandulavajjal és avokádóval vagy zabpelyhet mogyoróvajjal, tojással, áfonyával.
Reggeli után 3. Wahlberg edzés után pulykaburgert, édesburgonyát és fehérjeshake-et fogyaszt.
Ezt kell benyomnia Mark Wahlbergnek ahhoz, hogy napi 7.
Fél kor általában grillezett csirkét vagy pulykamellet eszik, két keményre főtt tojással, avokádóval, uborkával, paradicsommal, salátával.
Egy órakor jön az ebéd pulykás hamburgerrel, édesburgonyával vagy steakkel.
A 47 éves színész délután 3 óra kor is tréningezik, előtte szintén grillezett csirkét eszik, a hat órai családi vacsorán pedig többnyire halat fogyaszt. A korai kelés azzal jár, hogy hamar ágyba kerül, fél nyolckor már lefekszik.
Mindig vannak olyan szerepeim, amikor izmos, erős alakot játszom, de okosan kell csinálnom, vigyáznom kell a testemre.