Minden másnap diéta vélemények. Ezt (t)edd, ha meg akarsz szabadulni az úszógumiktól

Végleges fogyás az orvosi ADF-diétával - Fogyókúra | Femina

Éhezzünk minden másnap?

6. rész: Miért vesznek el annyian a sokféle, hatékonynak tűnő diéta között? Első ok.

Tetszett a cikk? A folyamatos koplalással járó méregtelenítő diéták agykárosodást és egyéb szervi bajokat okozhatnak, ezért az amerikaiak előjöttek egy enyhébb verzióval, amelynek a neve ADF Alternate Day Fasting.

Ez az új minden másnap diéta vélemények nem sokban tér el az elődjétől, de csak minden másnap kell koplalni.

Ez nem segít!

A sztárok esküsznek, hogy a módszer fogyaszt, mi több, fiatalít. Egy méregtelenítő, vagy fogyókúra eltarthat 48 órától akár 21 napig is, a gyermekláncfű tejétől a gyógynövényteákig minden napirenden van. A legtöbb kúrának az az alapja, hogy fogyasszunk minél több vizet a szervezetünkben hemzsegő káros anyagok eltávolítására és az éhség csökkentésére.

Csakhogy a túlzott vízfogyasztás vízmérgezést okozhat, ami akár halálos is lehet.

Az egészséges fogyókúra - tippek saját tapasztalatomból Óriási pénz van az élelmiszeriparban és ezzel egyidejűleg egyre nagyobb a kereslet a fogyást ígérő termékekre is. Legyen az étel, ital, bogyó, kütyü, az emberek bármit bevetnek, hogy éhezés és munka nélküli fogyást érhessenek el. Lehetséges ez?

Catherine Collins, az egyik vezető dietetikus a londoni Szent György kórházban több tucat beteget látott már, akik a detoxikáló kúrák minden másnap diéta vélemények a diéták miatti vese-elégtelenséggel, elektrolitháztartásuk felbomlásával járó problémák miatt kerültek a klinikára.

Az amerikai táplálkozástani kutatók természetesen egyből találtak megoldást arra, hogy elvegyék a méregtelenítő koplalás veszélyes élét.

Ez gyakorlatilag minden másnapi koplalást jelent, és a szakértők egy csoportja arra is esküszik bár tudományosan alátámasztani nem tudjahogy a módszer nem csak méregtelenít és karcsúsít, de az életet is meghosszabbítja.

Kapcsolódó cikkek

Nem meglepő, hogy főleg Amerikában akad számos követője a félkoplalásos életstílusnak. Az internetet ellepték az ADF weboldalak, és a témáról szóló könyvek ugyancsak ledőlnek a polcokról.

minden másnap diéta vélemények

A kézikönyvek mindegyike a minden másnapi koplalást tárgyalja, és Brian Delaney szerint, aki a The Longevity Diet című könyv a szerzője, az ADF azért jó, mert az éhséget elfogadható periódusokra bontja. No, de hogy működik az ADF? Szakértők szerint a diéta azon alapul, hogy a vadászó és gyűjtögető őseink csak akkor ettek, amikor találtak valamit. Így mi genetikailag arra vagyunk programozva - állítják - hogy ha időszakosan elvonjuk magunktól az ennivalót, az a szervezetet pozitív módon stimulálja.

minden másnap diéta vélemények

Éhezéskor zsírlebontásra áll a szervezet, amitől a fogyás fokozottabban indul be, és az öngyógyító folyamatok is megélénkülnek.

Az ADF sokak szerint több mint egy újabb fogyókúrás mítosz.

minden másnap diéta vélemények

Egy, az American Journal of Clinical Nutrition című táplálkozási lapban három éve megjelent kutatás már azt ismertette, hogy azok, akik az ADF diétát követték, három hét alatt 4 százalékot vesztettek a testzsír-tömegükből és 2,5 százalékot a teljes testsúlyukból.

Csakhogy a legtöbb embernek, aki egy teljes napig koplal, nehéz megállnia, hogy másnap ne vesse rá magát a hűtőre.

Diétázz minden másnap! - Blikk Rúzs

Ráadásul egy elmélet szerint, ha a test éhezik, akkor a legközelebb bevitt felesleges kalóriákat inkább elraktározza, s így amit az első nap elveszítünk, azt másnap visszaszedjük, esetleg duplán. Nos, egy új kutatás ezt cáfolni látszik.

A kísérletben résztvevő egerek szervezete az éhes időszakban felhasználta a szénhidrátot a szervezetből valamint a májból, és helyreállította az inzulinszintet. Megakadályozva ezzel a hiper-inzulinizmust, amely a túlsúlyos embereknél szerzett cukorbetegséget okozza.

Olvasási mód:

A kutatók ennek ellenére nem azt állítják, hogy ha egy napot éhezünk, akkor a következő napi zabálást károsodás nélkül megúszhatjuk. Inkább azt tanácsolják, hogy ha a legtöbbet akarjuk kihozni az ADF-diétából, akkor az étkezős napokon is fokozottan oda kell figyelünk arra, hogy mit eszünk.

  • Shake: Éhezzünk minden másnap? | tiroljobs.hu
  • Fatfix kapszula
  • Ezt (t)edd, ha meg akarsz szabadulni az úszógumiktól | Well&fit
  • Fogyás előtte utána
  • Ha nem csupán apró zsírpárnák, hanem valódi súlytöbblet keseríti az életed, akkor hiába próbálkozol a pár napos zsírégető villámkúrákkal, az eredmény aligha lesz kézzelfogható, és főleg nem tartós.
  • Fogyókúra első lépései

A dietetikusok szerint a minden másnapi hasra fogyás tarthatatlan hosszú távon, és azok az emberek, akik kipróbálták, fáradtnak, levertnek érezték magukat az éhes napokon, képtelenek voltak a koncentrációra. Ez az egereken, meglehet, nem látszott.

minden másnap diéta vélemények

Krisztina O'Brien.

Hasznoskiadványok