Májdiéta étrend. Gyakori megbetegedések

Májbarát receptek

májdiéta étrend fogyokura gyogyszerek

A máj- és epeproblémákkal küszködőknek érdemes betartani a következő íratlan szabályokat, melyek hatékonyságát gyakorlati tapasztalatok is igazolják: 1. Együnk inkább valamivel kevesebbet, mint túl sokat!

májdiéta étrend mennyit lehet fogyni 10 hét alatt

A kis mennyiség párosuljon jó minőséggel, finom ízekkel. Legjobb, ha alapanyagcsere fogyás éhségérzetünkre, s csak annyit együnk, míg az éhségérzetünk 3.

májdiéta étrend húsmentes diéta

Különösen elővigyázatosak legyünk a zsírokkal és olajokkal. Szerény mennyiségben lehet friss vajat kenyérre kenni, de ajánlatosabb finomítatlan hidegen sajtolt olajokat mértékkel használni, mert tápértékük mellett azok gyógyhatásúak is.

Szigorúan ügyeljünk arra, hogy ugyanazon étkezés alkalmával ne fogyasszunk egyszerre zöldséget és gyümölcsöt, különösen óvatosak legyünk a nyers és főtt táplálék kombinációira, mert ez zavarokhoz májdiéta étrend. Először májdiéta étrend nyers ételt alaposan megrágva, nyállal lassan elkeverve, s csak ezután következzen némi főtt étel.

A káposztaféléket ne fogyasszuk főzött állapotban különösen a fejes káposztát és a bimbóskelt.

Figyelj a zsírra! Mindent a májkímélő diétáról

Héjában főtt burgonyát szabad kisebb mennyiségben fogyasztani. A zsiradékban sült burgonyát kerüljük! Csak éhségérzet jelentkezése esetén együnk. Nyugodtan böjtölhetünk egy napot, ha éhségérzet nélkül kibírjuk, mert nem árt.

Így tehetjük rendbe a májunkat

Sőt érdemes ilyen feltételekkel heti egy böjtnapot beiktatni. Egy ilyen napon sárgarépalevet frissen préselve fogyasztunk. Ha kívánjuk a nyers almát, legjobb azt reggel fogyasztani. A májkímélő étrend tartósan nem lehet fehérjeszegény, esetleg májdiéta étrend. A máj regenerálásához olyan kiegyensúlyozott, egészséges, természetes táplálékok szükségesek, amelyek lehetőleg nem okoznak zavarokat az emésztőapparátusban.

Gyakori megbetegedések

A finomított olajokban és zsírokban levő telített zsírsavak oxigénszegény kötések, amelynek okán sok oxigénre van szükségük. Ez az oka annak, miért is érezzük magunkat fogyasztásuk után fáradtnak és gyengének. Miben rejlik a telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavak előnye? Ez a kérdés könnyen megválaszolható, mert a telítetlen még telíthető, vagyis leköthető.

Ez az oka annak, hogy a telítetlen zsírsavak a szervezetben fehérjékkel és oxigénnel kötéseket alkothatnak, s ez májdiéta étrend teszi a normális sejtanyagcserét, és hozzájárul a helyes sejtlégzéshez. Amennyiben a sejtanyagcsere és sejtlégzés már évek, évtizedek óta nincs rendben, degenerálódnak a sejtek, s ennek következményeként jelentkeznek a különböző betegségek. Májregenerálást elősegítő táplálékaink Olajok és zsírok: természetes májdiéta étrend zsírok, hidegen sajtolt olajok tilos zsírban, hevített olajban sült ételek, állati zsiradékok fogyasztása.

Májbarát receptek

Olajok közül: napraforgóolaj, szezámolaj, olívaolaj, kukoricacsíra-olaj, bogáncsolaj, mákolaj földimogyoró-olaj tilos! Olajos magvak: fenyőmag píniamagmájdiéta étrend, napraforgómag, szezámmag, mandula, pisztácia földimogyoró tilos!

májdiéta étrend 40 pontos diéta

Teljes tej nyersen, esetleg C-fokra langyosítva. Túró, sajt zsírszegény - erősen fűszeres sajt tilos! Tojás: alkalmanként, de csak nyersen főtt tojás tilos.

Szójaételek: csak alkalmanként, lehetőleg csak előcsíráztatott szójababot használjunk! A vegyesen táplálkozók inkább mellőzzék a húsevést, kivételes esetben sovány borjú- vagy bárányhúst fogyaszthatnak. Halételek: csak egészen friss, kivételesen párolva vagy grillezve. Keményítőtartalmú ételek: Teljes kiőrlésű lisztből készült ételeket fogyasszunk.

májdiéta étrend gyakori kérdések regenor

Tilos a fehér lisztből készült ételek fogyasztása. Kenyér: kovászolt és élesztővel készült kenyér, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, durva őrleményből készített szárított kenyér fogyasztása ajánlott. Gabonák: barna rizs, rozs, teljes búza, zab, árpa, pohánka hajdinaköles, kukorica.

Burgonya: csak párolt, héjában főtt burgonya ajánlott zsírban vagy olajban sütött burgonya tilos pommes frites! Zöldségek: Lehetőség szerint csak biológiai lagzi lajcsi diétája zöldségeket fogyasszunk a káposztaféléken kívülkaralábét nyersen.

Diétás tanácsok az epe és a máj védelméért

Tilos a hüvelyesek és a zöldségek együtt fogyasztása. Különösen májdiéta étrend - a vadnövények: zsenge csalán kis mennyiségbengyermekláncfű, medvehagyma, - növényi kultúrák: cikória, biospenót, fejes saláta, karotta, cékla, édeskömény, articsóka, reform-savanyúkáposzta nyers- zöldséglevek: tehermentesítésre nem állandó fogyasztásra: káposzta, tök, karotta, cékla- és burgonyalé, valamint kevert levek.

Gyümölcsök és bogyók:.

májdiéta étrend tejfölös diéta

Hasznoskiadványok