Napi 2000 kalóriás étrend

Reggeli: egy teljes kiőrlésű péksütemény egy teáskanál baracklekvárral, egy nagy pohár víz. Tízórai: fél csésze gyümölcs, fél pohár zsírszegény joghurt. Ebéd: egy szelet grillezett csirkemell, egy legjobb fogyókúrás teák barnarizs, fél csésze sárgarépa, egy kisebb adag vegyes zöldségsaláta.

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

Uzsonna: egy narancs. Vacsora: egy csésze zsírszegény tej, zöldségsaláta fejes salátából, negyed-negyed csésze sárgarépából, zöldpaprikából, káposztából, zellerből, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet, egy teljes kiőrlésű zsemle.

Tízórai: fél csésze gyümölcs, egy pohár zsírszegény joghurt. Uzsonna: fél csésze gyümölcs, fél pohár zsírszegény joghurt. Vacsora: egy csésze zsírszegény tej, zöldségsaláta fejes salátából, negyed-negyed csésze sárgarépából, zöldpaprikából, káposztából, zellerből, 5 dkg grillezett pulykahússal, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet, egy teljes kiőrlésű zsemle.

Tízórai: fél csésze gyümölcs, egy pohár zsírszegény joghurt, negyed csésze rostban gazdag müzli. Ebéd: egy szelet grillezett csirkemell, egy csésze barnarizs, fél csésze sárgarépa, egy csésze vegyes zöldségsaláta.

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

Uzsonna: egy banán, egy pohár zsírszegény joghurt. Vacsora: egy csésze zsírszegény tej, zöldségsaláta fejes salátából, negyed-negyed csésze sárgarépából, zöldpaprikából, káposztából, zellerből, 10 dkg grillezett pulykahússal, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet, egy teljes kiőrlésű zsemle.

Tízórai: egy csésze gyümölcs, fél csésze zsírszegény tej. Ebéd: egy szelet grillezett pulykamell mustárral vagy zsírszegény majonézzel, két szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy alma.

  1. kalóriás étrend :: dietaétiroljobs.hu
  2. Biocom slim 40 étrend
  3. Gyógynövényes fogyókúrás kapszula gönczi gábor
  4.  El anillo.
  5.  Она? - Беккер рассмеялся.

Uzsonna: egy csésze zsírszegény tej, fél csésze zsírszegény jégkrém vagy szörbet. Vacsora: egy szelet grillezett csirkemell, egy héjában főtt krumpli, egy csésze zöldbab, egy kisebb adag vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet.

Ebéd: egy szelet grillezett pulykamell mustárral vagy zsírszegény majonézzel, két szelet teljes kiőrlésű pirítós, másfél csésze uborka, sárgarépa, illetve más nyers zöldség.

napi 2000 kalóriás étrend

Uzsonna: egy csésze zsírszegény tej, egy alma, egy csésze gyümölcs. Vacsora: két szelet grillezett csirkemell, egy héjában főtt krumpli, egy csésze zöldbab, egy kisebb adag vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet.

napi 2000 kalóriás étrend

Ebéd: két szelet grillezett pulykamell mustárral vagy zsírszegény majonézzel, két szelet teljes kiőrlésű pirítós, másfél csésze uborka, sárgarépa, illetve más nyers zöldség. Vacsora: három kisebb szelet grillezett csirkemell, egy héjában főtt krumpli, egy csésze zöldbab, egy kisebb adag vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet, egy teljes kiőrlésű zsemle.

Hozzávalók

Tízórai: egy csésze zsírszegény tej, egy barack. Ebéd: egy szelet grillezett tonhal, saláta vegyes zöldségekből, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet, hat sós keksz.

Uzsonna: egy csésze zsírszegény tej, egy teljes kiőrlésű Graham-keksz. Vacsora: egy csésze teljes kiőrlésű főtt tészta, fél csésze paradicsomszósz, vegyes zöldségsaláta.

Kapcsolódó cikkek

Ebéd: két kisebb szelet grillezett tonhal, saláta vegyes zöldségekből, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet, hat sós keksz, egy alma. Uzsonna: egy csésze zsírszegény tej, két teljes kiőrlésű Graham-keksz.

Vacsora: napi 2000 kalóriás étrend csésze teljes kiőrlésű főtt tészta, fél csésze paradicsomszósz, vegyes zöldségsaláta. Tízórai: egy csésze zsírszegény tej, két kivi. Vacsora: két és fél csésze teljes kiőrlésű főtt napi 2000 kalóriás étrend, fél csésze paradicsomszósz, három-négy, pulykahúsból készült húsgombóc, vegyes zöldségsaláta.

Tízórai: két puffasztott rizsszelet, egy teáskanál mogyorókrém.

Hatályos:

Ebéd: egy szelet grillezett halhús, egy héjában főtt krumpli, egy csésze vegyes zöldségsaláta, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet. Uzsonna: egy alma, egy csésze zsírszegény tej.

napi 2000 kalóriás étrend

Vacsora: egy csésze zöldségleves, egy csésze vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet, hat sós keksz. Ebéd: egy szelet grillezett halhús, egy héjában főtt krumpli, egy csésze vegyes zöldségsaláta, egy csésze párolt brokkoli, két evőkanál zsírszegény napi 2000 kalóriás étrend. Vacsora: egy csésze zöldségleves, egy csésze vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet, hat sós keksz, egy kis darab zsírszegény sajt.

napi 2000 kalóriás étrend

Ebéd: két szelet grillezett halhús, egy héjában főtt krumpli, egy csésze vegyes zöldségsaláta, egy csésze párolt brokkoli, két evőkanál zsírszegény salátaöntet. Vacsora: másfél csésze zöldségleves, egy csésze vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet, hat sós keksz, egy kis darab zsírszegény sajt, egy teljes kiőrlésű zsemle.

Elérhetőség

Tízórai: egy barack. 1800 kcal étrend minta egy szelet grillezett pulykamell, fél csésze barnarizs, két párolt sárgarépa, egy csésze zsírszegény tej.

  • Nem kínálunk neked csodaszereket, hókuszpókuszt vagy pedig koplalókúrákat.
  • Fogyokuras tea
  • Mitől lehet hasról fogyni

Uzsonna: egy barack. Vacsora: egy szelet grillezett halhús, nagy adag vegyes zöldsaláta, egy evőkanál zsírszegény öntet.

Odafigyel az étrendjére, mégis hízik? Megmutatjuk, miért Táfelspicc

Hasznoskiadványok