Sültkrumpli diéta, Nem hizlal a krumpli, ha így eszed: így hat az ember diétájára a burgonya - Fogyókúra | Femina

sültkrumpli diéta

Nem tudod mit lehet enni diéta sültkrumpli diéta Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat!

Diétás sült krumpli recept

Lényegre törő, érthető, reális diéta és fogyókúra tippek Írta: Teremy Alex A sült krumpli sokak egyik kedvenc étele. Szinte mindenki tudja nem éppen a legegészségesebb, ennek ellenére sokan eszik.

De mitől is egészségtelen?

sültkrumpli diéta

Általánosságban kijelentkező azért, mert olajban sütik, ezért nagyon megszívja magát olajjal. Többek között a krumpli, amiben ugyan sok a C-Vitamin és sok hasznos tápanyag, a sütés hatására elveszti annak tartalmát, így csak egy adag szénhidrát és zsír bomba marad belőle.

Vagyis háromszor több, mint, ami egészségesnek és elfogadható lenne egy diétázó számára.

Ha az ember a burgonyára gondol, az első, ami az eszébe jut, az a sült krumpli. Mindegy, hogy otthoni vagy gyorséttermi, mindenki tudja, hogy a sült krumpli hizlal, mert rengeteg olajat vesz fel. Azonban a burgonyát még százféleképpen fel lehet használni.

Ez persze függ attól is, hogy mennyi ideig sütjük, mert ha minél több ideig annál több olajjal szívja meg magát és annál több víz párolog el belőle. A Sültkrumpli diéta, ami az egyik legnagyobb sült krumpli kereskedőjének mondható kcal-s sült krumplit árul, állításuk szerint. Ez egy fokkal jobb, de még mindig soknak mondható.

sültkrumpli diéta

A tovább mögött leírom, hogy tudjuk helyesen elkészíteni. Nem kell elszomorkodni, mert vannak alternatívák az olajban sült krumpli kiváltására.

  1. Testkompozíció változtatás étrend
  2. Krumplidiéta: kipróbáltuk a 3 napos változatot, ezeket tapasztaltuk | tiroljobs.hu
  3. Reggeli: 1 db főtt burgonya, 1 db főtt tojás, 1 db paprika, 1 db paradicsom Tízórai: 1 db főtt burgonya petrezselyemmel Ebéd: 2 kisebb db sütőben sütött burgonya nagy adag zöld salátával, balzsamecetes öntettel Uzsonna: 1 db főtt burgonya, 1 fej paradicsom Vacsora: 2 kisebb db főtt burgonya, saláta paradicsomból, kígyóuborkából, paprikából, bébispenótból 2.
  4. Villám fogyókúra
  5. Azonban létezik néhány olyan módszer, amelyek segítségével könnyebben beilleszthetünk egy-egy adag hasábburgonyát az egészséges étrendbe.
  6. Diétás sült krumpli recept Rumanne Nagy Szilvia konyhájából - tiroljobs.hu

Ha sütőben sültjük máris csak kcal lesz, ez már alkalmas, hogy együnk belőle más zöldség körettel kiegészítve. Viszont, ha egészben hagyjuk a krumplit és így héjastól egy fólia alatt vagy abba sültkrumpli diéta sütjük, majd, ha megfőtt a fóliát levéve még pár percig süthetjük, akkor máris körülbelül sültkrumpli diéta kcal-s krumplit kapunk, ami nagyon jó értéknek számít már.

Ebben az esetben célszerű egyforma krumplikat sütni, körülbelül tenyér nagyságnál nem nagyobbakat.

sültkrumpli diéta

Ebből nyugodtan ehetünk sültkrumpli diéta étkezés alkalmával g-t attól függ kinek mekkora a kalóriakerete. Persze van több krumplis étel is még. Az egyik legnépszerűbb a krumplipüré, ami 96 kcal-s, ami szintén nagyon jónak mondható és a verhetetlen sima főtt krumpli lehet zöldséges, hagymás főtt krumpli is ami még jobbami 77 kcal-val büszkélkedik a köretek között, jó persze kivéve a zöldséges köretet, amitől jobb nincsen.

Nocsak! Mégsem hizlal a sült krumpli? - tiroljobs.hu

Nagyon sok helyen olvasom, hogy a kenyér után a krumplit hagyják el diéta alkalmával. Nem kell sültkrumpli diéta a krumplitól, nem kell lemondani róla csak kicsit okosabban elkészíteni.

Mutatjuk! Így lehet diétás fogás a sült krumpli

Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni? Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Hasznoskiadványok