Személyre szabott étrend, Te is unod már...
Reggeli: egy teljes kiőrlésű péksütemény két teáskanál baracklekvárral, egy nagy pohár frissen préselt gyümölcslé.
Tízórai: fél csésze gyümölcs, egy pohár zsírszegény joghurt. Ebéd: egy szelet grillezett csirkemell, egy csésze barna rizs, fél csésze sárgarépa, egy kisebb adag vegyes zöldségsaláta.
- Személyre szabott étrend tervezés - SHAPE BAKERY - Arndt Petra
- Diétás Étrend .hu • Személyre szabott étrend tervezés
- Egy hét alatt fogyás
- Tovàbbra is könyvetneki èlőközvetítéstneki!!!
- Ir diéta
Uzsonna: fél csésze gyümölcs, fél pohár zsírszegény joghurt. Vacsora: személyre szabott étrend csésze zsírszegény tej, zöldségsaláta fejes salátából, negyed-negyed csésze sárgarépából, zöldpaprikából, káposztából, zellerből, 5 dkg grillezett pulykahússal, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet, egy teljes kiőrlésű zsemle.
Tízórai: fél csésze gyümölcs, egy pohár zsírszegény joghurt, negyed csésze rostban gazdag müzli.
Ebéd: egy szelet grillezett csirkemell, egy csésze barna rizs, fél csésze sárgarépa, egy csésze vegyes zöldségsaláta. Epegörcs utáni diéta egy banán, egy pohár zsírszegény joghurt.
Vacsora: egy csésze zsírszegény tej, zöldségsaláta fejes salátából, negyed-negyed csésze sárgarépából, zöldpaprikából, káposztából, zellerből, 10 dkg grillezett pulykahússal, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet, egy teljes kiőrlésű zsemle. Tízórai: egy csésze gyümölcs, fél csésze zsírszegény tej. Ebéd: egy szelet grillezett pulykamell mustárral vagy zsírszegény majonézzel, két szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy alma.
Nagyon örülök, hogy érdeklődsz az általam kínált lehetőség iránt.
Uzsonna: egy csésze zsírszegény tej, fél csésze zsírszegény jégkrém vagy sörbet. Vacsora: egy szelet grillezett csirkemell, egy héjában főtt krumpli, egy csésze zöldbab, egy kisebb adag vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet.
Általános elvek
Ebéd: egy szelet grillezett pulykamell mustárral vagy zsírszegény majonézzel, két szelet teljes kiőrlésű pirítós, másfél csésze uborka, sárgarépa, illetve más nyers zöldség. Uzsonna: egy csésze zsírszegény tej, egy alma, egy csésze gyümölcs. Vacsora: két szelet grillezett csirkemell, egy héjában főtt krumpli, egy csésze zöldbab, egy kisebb adag vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet.
Ebéd: két szelet grillezett pulykamell mustárral vagy zsírszegény majonézzel, két szelet teljes kiőrlésű pirítós, másfél csésze uborka, sárgarépa, illetve más nyers zöldség.
Ingyenes teszt kitöltése Lássuk, mit fog tartalmazni az étrend csomagod: 28 napos ÉTREND, így kellően változatos, nem kell állandóan ugyanazt enned. Mégis úgy alakítottuk ki hogy a változatosság megtartása mellett minél kevesebbet kelljen a konyhában robotolnod. Dietetikusok által kiválogatott Gyorsan elkészíthető ételekből ÁLL, és Könnyen beszerezhető alapanyagokra épít, amiket a legközelebbi közértben is megtalálsz. Személyre szabott receptek egyedi mennyiségekkel és tápanyag-eloszlással, amit a tested kalória-szükségletére és anyagcseréjére szab a rendszer.
Vacsora: három kisebb szelet grillezett csirkemell, egy héjában főtt krumpli, egy csésze zöldbab, egy kisebb adag vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet, egy teljes kiőrlésű zsemle.
Tízórai: egy csésze zsírszegény tej, egy barack.
Étrenddel egyensúlyban tartott hormonok
Ebéd: egy szelet grillezett tonhal, saláta vegyes zöldségekből, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet, hat sós keksz. Uzsonna: egy csésze zsírszegény tej, egy teljes kiőrlésű Graham-keksz. Vacsora: egy csésze teljes kiőrlésű főtt tészta, fél csésze paradicsomszósz, vegyes zöldségsaláta.
Ebéd: két kisebb szelet grillezett tonhal, saláta vegyes zöldségekből, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet, hat sós keksz, egy alma. Uzsonna: egy csésze zsírszegény tej, két teljes kiőrlésű Graham-keksz.
Miért kellenek személyre szabott étrendek?
Vacsora: másfél csésze teljes kiőrlésű főtt tészta, fél csésze paradicsomszósz, vegyes zöldségsaláta. Tízórai: egy csésze zsírszegény tej, két kivi. Vacsora: két és fél csésze teljes kiőrlésű főtt tészta, fél csésze paradicsomszósz, három-négy, pulykahúsból készült húsgombóc, vegyes zöldségsaláta. Tízórai: két puffasztottrizs-szelet, egy teáskanál mogyorókrém.
Ebéd: egy szelet grillezett halhús, egy héjában főtt krumpli, egy csésze vegyes zöldségsaláta, egy evőkanál zsírszegény salátaöntet.
- Krámli Anita - Kezdőlap
- Dorian yates étrendje
- Ehhez nem kell önsanyargató fogyókúrát tartanom, napi 3 órát edzőteremben töltenem.
- Fogyókúras etrend
- Étrend tervezés: így csináld magadnak!
- Premium diéta
- Következő jelentkezési lehetőség itt az oldalon: Július 6 tól Van élet a monoton natúr csirke-rizs-brokkoli kombináción túl
- Táplálékkiegészítő fogyáshoz
Uzsonna: egy alma, egy csésze zsírszegény tej. Személyre szabott étrend egy csésze zöldségleves, egy csésze vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet, hat sós keksz. Ebéd: egy szelet grillezett halhús, egy héjában főtt krumpli, egy csésze vegyes zöldségsaláta, egy csésze párolt brokkoli, két evőkanál zsírszegény salátaöntet.
- FittÉtiroljobs.hu - Rád Szabott Étrend, Diéta, Fogyás, Egészséges táplálkozás
- Fogyáshoz diéta
- Célom, hogy minél több embert megtanítsak a helyes táplálkozásra és megszerettessem velük a mozgást.
- Könnyű fogyókúrás vacsorák
- Személyre szabott étrend igénylés
- Fogyókúrás avokádókrém
- Hatályos:
- Dash diéta vélemények
Vacsora: egy csésze zöldségleves, egy csésze vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet, hat sós keksz, egy kis darab zsírszegény sajt. Ebéd: két szelet grillezett halhús, egy héjában főtt krumpli, egy csésze vegyes zöldségsaláta, egy csésze párolt brokkoli, két evőkanál zsírszegény salátaöntet.
Vacsora: másfél csésze zöldségleves, egy csésze vegyes zöldségsaláta, két evőkanál zsírszegény salátaöntet, hat sós keksz, egy kis darab zsírszegény sajt, egy teljes kiőrlésű zsemle. Tízórai: egy barack.