Tápióka fogyókúra, Így készül az egészséges, diétás puding Ezt ne hagyd ki!
Sajnos, ki kell tápióka fogyókúra. A reformélelmiszerek sem csodaszerek, bőven akad köztük olyan, amelynek például magas a szénhidrát-tartalma.
EZ IS ÉRDEKELHET:
De hiba lenne, ha csak ezt vennénk alapul — akkor gyümölcsöt sem fogyasztanánk, hiszen tápióka fogyókúra tele vannak cukorral. Az egészséges táplálkozása titka éppen abban rejlik, hogy az alapanyagokat hogyan és mivel készítjük el.
Mi tápióka fogyókúra a tápióka titkát… A nálunk ma még kevéssé ismert tápióka a manióka gumós gyökerének kivonata. A növény különböző fajtái megteremnek Afrikában és a Föld trópusi vidékein.
Elsőként valószínűleg a maják termesztették tudatosan a Yucatán-félszigeten.
A tápióka ezért egészséges - HáziPatika
És szinte bizonyos, hogy először nem élelmet készítettek belőle, hanem fegyvert. A maniókagyökér nyers állapotban ugyanis hidrogén-cianidot, régies nevén kéksavat tartalmaz. Ezt a mérgező vegyületet dárdákhoz és nyilakhoz használtak. Mégis, hogyan lett egy mérgező növény a világ egy részének egyik legfontosabb tápláléka Afrikában, Ázsia egyes részein a tápióka alapélelmiszer? Nos, minden bizonnyal áldozatokkal járt, mire a maják és más természeti népek, afrikai törzsek laboratóriumok, mikroszkópok, spektrométerek és egyéb modern eszközök nélkül kifejlesztették azt az egyszerű, mégis zseniális eljárást, amellyel kivonták a mérget a növényből.
A gumókat feldarabolták, majd áztatták és lereszelték. Kipréselték, és az így keletkezett anyagot felhevítették. Ez a tápióka alapanyaga, amely így már fogyasztható, nem tartalmaz toxinokat.
Ma már feldolgozóüzemekben nyerik ki a manióka gyökerekből a tápiókát, ami tulajdonképpen egy gluténmentes hiszen nem gabona keményítő. Mindez azonban nem azt jelenti, hogy a keményítő egy gonosz mumus, amelyet teljesen száműzni kell az étrendünkből. Sőt, a táplálkozásunkhoz igenis hozzátartozik, hogy fogyasztunk megfelelő minőségű keményítőt. Csak tudnunk kell, mivel párosítjuk, hogyan készítjük el és nem utolsó sorban: mértékkel fogyasszuk.
Az egészséges életmódnak éppen ez az alapja.
Ezért érdemes használni a tápiókát is, amely számos előnyös tulajdonsággal is bír. Például gluténmentes, így az ételallergiában szenvedők is fogyaszthatják. Másrészt folyadék hatására a tápióka gyöngyök eredeti térfogatuk többszörösére duzzadnak, így már kis mennyiség is elegendő belőle.
Semleges ízének köszönhetően bátran variálható — csak tudni kell, hogy mivel.
- Így készül az egészséges, diétás puding Ezt ne hagyd ki!
- Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez.
- Hogyan fogyjak le 10 kg 2 hét alatt
- 16 órás diéta
- A brazilok mindennek megadják a módját, legyen szó táncról, zenéről vagy konyhaművészetről.
- Új szerelmem, a tápióka: 5 ok, amiért ideje rákattanni!
- Sikeres fogyás blog
- Tápiókát okosan és mértékkel – úgy, ahogyan mi adjuk! – Freshera
Mi spenóttal házasítottuk össze, hogy ellensúlyozzuk a kalóriatartalmat és a — viszonylag magas — glikémiás indexet. A hozzáadott fűszerek pedig extra zamatot kölcsönöznek Tápióka Kelyhünknek. A sós finomság mellett megalkottuk az édes változatot is: a tápióka pudingot mi némi csavarral, apró kalóriacsökkentő trükkökkel és friss gyümölcsökkel dobjuk fel.
Egyszerűen különleges: zöld teás tápiókapuding | Diéta és Fitnesz
Garantálom, hogy egészséges és mennyei nassolnivaló. Hiszen tudod: a FreshEra az egészséges nassolás öröme. Próbáld ki!
- Elkészítése: 1.
- Quinoa fogyókúra
- Fogyás gyöngy Tápióka gyöngy kalória - Lehet fogyni tápióka gyönggyel? - Diet Maker
- A tápióka 10 egészségügyi előnye
- Fogyis kávé
- A tápióka 10 egészségügyi előnye
Blog Üdvözlő Éveken át tápióka fogyókúra a szünidőt vidéken. Még ma is érzem a hatalmas hársfák bódító illatát az orromban, a friss tojás melegét a tenyeremben, a napon érett gyümölcsök zamatát a számban.
Gluténmentes
Lenyűgözött nagyszüleimből áradó belső béke, a harmónia, fogyókúra 55 év felett együtt éltek a természettel és elfogadták, amit az adott.
Hírből sem ismerték a ma olyan divatos egészség-trendeket, a speciális étkezési szokásokat, mégis, tápióka fogyókúra ösztönösen tudták, hogyan készítsenek egészséges és ízletes ételeket.
Szinte zsigerből alkalmazták a zöldségekben, gyümölcsökben, fűszerekben rejlő gyógyító erőt. Birtokában voltak a főzés nagy titkainak, a mit-mivel apró trükkjeinek.
És kamrájukban volt egy elengedhetetlen hozzávaló: a szeretet az élet és az étel iránt. A régi tudás mai köntösben mottója inspirált a FreshEra megalkotására. Azt vallom, hogy egészségünk megőrzésének alapja a minőségi táplálkozás.
Így készül az egészséges, diétás puding — Ezt ne hagyd ki! Ennek is rengeteg variációja van, nekünk az egyik kedvencünk a tápiókagyöngyből főzött, krémes, rengetegféle módon ízesíthető puding. Mentás, málnás 4 dl rizstej vagy bármilyen növényi tej 1 dl víz ek. A kis gyöngyök ezt mind felszívják, és szépen megduzzadnak.
Az az étel, amely nem csak a gyomrot, de szívet-lelket is örömmel tölti el, harmóniát terem környezetünkkel és belső világunkkal. Legutóbbi bejegyzések.