Vizes fogyókúra
Könnyű fogyókúra vízzel: Meglepően sokat lehet leadni, ha tudjuk mikor és mennyit kell inni
Az NCBI - az amerikai Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ - egyik kutatása bebizonyította példáulhogy a megfelelő vízfogyasztás középkorú és idősebb felnőtteknél csökkenti a bevitt energia mennyiségét. Ez vizes fogyókúra fajta diéta segít megszabadulni a kilóktól és zsíroktól, miközben erősíti a szervezeted és serkenti a vérkeringést.
Fogyás és alacsony HDL Az alábbiakban olyan tanulmányok eredményeiről számolunk be, amelyek azt vizsgálták, hogyan hat a testre az étkezések előtt elfogyasztott fél liter víz. Vízzel több kalóriát égethetsz el Ha az étkezések előtt megiszol fél liter vizet, az durván megnöveli a nyugalmi állapotban elégetett energia mennyiségét - vagyis mindenféle mozgás ürhajós diéta égeted a kalóriákat.
Egy másik kísérlet arra adott bizonyítékot, hogy azok a túlsúllyal küzdő nők, akik napi 1 literrel több vizet ittak a megszokottnál, 1 év alatt 2 kilót vizes fogyókúra anélkül, hogy bármi máson változtattak volna az életmódjukban. Ha azt vesszük, hogy ez a víz diéta kiló mínusz csak a víznek köszönhető, lenyűgöző eredményről van szó, hiszen ezek a nők sem rendszeres mozgást nem vizes fogyókúra, és nem is diétáztak.
ÉN VAGYOK I Megerősítések A Gazdagsághoz
Az is kiderült, hogy minél hidegebb az elfogyasztott víz, annál több kalória ég el, mivel a testednek ilyenkor extra energiát kell felhasználnia ahhoz, hogy a hideg vizet testhőmérsékletűre melegítse. Miért működik?
- A vízböjt az új veszélyes diétaőrület | tiroljobs.hu
- Döbbenetes fogyás: heti 30 liter vízzel 25 kilót dobott le magáról ez a nő - Ripost
- 2 hét alatt majdnem 10 kiló fogyás? Lehetséges! | Well&fit
- Fogyj vízzel! 2+5 bevált trükk, amivel hidratált és karcsú leszel! | tiroljobs.hu
- Keto diéta tapasztalatok
- Motiváció a fogyáshoz
- Healthpoint diéta
Az étkezés előtti fél liter víz azért is jó, mert csökkenti az étvágyat. Mivel kicsit eltelíti a gyomrot, kevesebb fogyni 10 kg-ot fogsz elfogyasztani.
E szerint víz diéta kutatás szerint azok a felnőttek, akik az étkezések előtt fél órával megittak fél liter vizet - a nők millilitert - 12 hét alatt 2 kilót fogytak anélkül, hogy diétáztak volna, szemben azokkal, akik nem vizes fogyókúra evés előtt. Akik fogytak, mind beszámoltak arról is, hogy előbb érezték a telítettségérzést, mint azok, akik nem ittak evés előtt. Ha a cukros üdítők és gyümölcslevek helyett vizet iszol, már azzal is nagyban csökkented a kalóriabevitelt, mivel a víz egyik csodája, hogy ebből semennyit sem tartalmaz.
Lehet, hogy érdekel.
