10 kg fogyás 2 hét alatt. Vegyük ezt sorra!
Szerző: Fitt Klub Na peeersze. Ha nem tartanék a jól nevelt olvasó — és Google bácsi — rosszalló pillantásaitól, azt mondanám, ez egy bullshit! Mivel azonban tartok, maradjunk szimplán a hülyeség jelzőnél!
Megosztás 2 hét alatt mínusz 10 kiló: ez a Level diéta! A Level diéta étrendje drasztikus fogyást okoz, ám tény, hogy nem könnyű betartani.
A kemény munka azonban megéri a fáradságot, ugyanis ezzel a diétával 15 nap alatt akár 10 kilót is lehet fogyni. A Level-diéta egy öt napos kúra, de mivel rendkívül radikális, ezért maximum háromszor szabad egymás után megismételni, utána be kell iktatni egy néhány hetes szünetet, azaz átmeneti időszakot, ami alatt a szervezet hozzászokik az új testsúlyhoz.
2 hét alatt mínusz 10 kiló: ez a Level diéta!
A diéta a narancsra épül, mely egy C-vitaminban és rostban gazdag citrusféle, amely köztudottan jó hatással van a zsírégetésre. A narancs minden reggel és délben szerepel a menüben, csak akkor érdemes a diétába gluténmentes étrend előnyei, ha valaki kedveli ezt a gyümölcsöt.
A kissé monoton diéta során a reggeli minden áldott nap ugyanaz: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea. A kíméletlen alap kúra után, -mely ötnapos,- átlagosan három kilótól lehet megszabadulni.
Szükséges alapanyagok. Kezd a diétát a bevásárlással! Az öt napos diétához szükséges 10 db narancs, 5x 2 dl tejföl, 8 db paradicsom, 6 db tojás, 21 db kétszersült, 2 fej saláta, 1 db csemegeuborka, 25 dkg répa, 12 dkg tatár bifsztek, 12 dkg sovány túró, 20 dkg gépsonka, 1 alma, 3 szelet sonka.
Ha egyszerre beszerzed az alapanyagokat, akkor a hét során ezzel már nem is lesz több gondod. Ha ennél többet szeretnél fogyni, akkor még kétszer megismételheted az öt napos étrendet.
A diéta azonban csak és kizárólag 15 napig végezhető egyfolytában, ezt a szabályt nagyon komolyan kell venni. Ennek áthágása egészségre káros következményekkel járhat. A másik megszívlelendő tanács a fokozatosság elve. A diéta után fontos, hogy 10 kg fogyás 2 hét alatt térj vissza a normál étkezéshez, különben elkerülhetetlen a visszahízás.
