1000 kcal étrendek. Hasznos tanácsok diétákkal és egészséggel, méregtelenítéssel kapcsolatban!
1000 Calories Full Day Meal Plan - South Indian Diet Plan for Weight Loss -lose 10kg in 10 days
Brokkoli-sárgarépa-leves 2 adag Valóságos ásványianyag-bomba: a brokkoli nagyon gazdag C-vitaminban 20 dkg-ban mg található, ami több, mint a napi szükséglet!
Ezen kívül - a sárgarépával együtt - sok bétakarotint és nyomelemet tartalmaz.
- Sörélesztő tabletta fogyás
- kcal diéta: mit tehetsz, minta menüt - tiroljobs.hu - vélemények - hozzászólás - ár
Szeletelj föl 30 dkg megtisztított sárgarépát, párold meg 2 teáskanál olajon. Öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetmajd adj hozzá 45 dkg brokkolit. Fedő alatt főzd meg, ízlés szerint reszelt szerecsendióval is fűszerezheted. Végül tedd bele a rizst. Olyan értékes mikroelemeket tartalmaz, mint 1000 kcal étrendek tejsavbaktériumok, enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek.
Egyik leggazdagabb C-vitamin-forrásunk! A savanyúkáposzta szabályozza az immunrendszer működését, méregtelenít.
A káros baktériumokat és vírusokat valósággal kiűzi az emésztőrendszerből! Tisztíts meg és darabolj fel 25 dkg burgonyát és 30 dkg piros húsú kaliforniai paprikát.
Párold meg 1 evőkanál olajon, hintsd meg pirospaprikával, majd adj hozzá 30 dkg kicsavart savanyúkáposztát.
Népszerű bejegyzések
Öntsd fel 5 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetfőzd puhára. Paprika- vagy paradicsompürével ízesítheted. A tányérodban esetleg 1 teáskanál tejföllel gazdagíthatod. A száraz hüvelyesek sok fehérjét tartalmaznak, ezért értékes táplálékok. Adj hozzá 1 kis felszeletelt cukkinit.
1000 kalóriás szénhidrátszegény
Öntsd fel 2 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhet. Friss bazsalkikomlevéllel díszítve tálald. Ezért fűszerezz minél gyakrabban csípős paprikával, cseresznyepaprika krémmel, Tabasco-mártással, friss tormával, gyömbérrel!
Adj hozzá 2 közepes, kockára vágott burgonyát. Pirítsd meg kissé, majd hintsd meg 1 teáskanál curry fűszerkeverékkel. A legjobb fogyási módszer hozzá 8 dkg sárgaborsót, és öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhet.
Ezek is érdekelhetnek
Főzd puhára kb. Sóval, borssal, gyömbérrel ízesítheted. PÉNTEK: Ázsiai zöldséges tésztaleves 2 adag A tészta és a zöldség ideális kombináció minden fogyókúrázó számára, hiszen a bennük található komplex szénhidrátok nem engedik leesni a 1000 kcal étrendek.
Így elkerülhető a diétázót próbára tévő farkaséhség. Ezen kívül a szénhidrátok boldogsághormont is termelnek, így a diétázó nem gyötri környezetét állandó ingerültségével. Öntsd fel 5 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetés főzd 8 percig.
Oldalak (menü)
Cayenne-borssal ízesítheted. Főzd további 2 percig. Tálald 1 evőkanál szezámmaggal megszórva. Ez azonban nem haladhatja meg az 50 kcal-t. Ennyi az energiatartalma 1 kis almának, körtének vagy 1 kivinek, fél banánnak.