Csontritkulás étrendje, Étrend csontritkulás esetén: 8 étel, amely jót tesz - HáziPatika

Mit egyek, ha csontritkulásom van? - tiroljobs.hu

Hozzávalók: 2,5 dl tej, 15 dkg darált mák, 10 dkg méz, 3 tojássárgája, 3 dl tejszín, 1 citrom vagy narancs reszelt héja, 1 kávéskanál őrölt fahéj, az öntethez 30 dkg tisztított gyümölcs, 1,5 dl gyümölcshöz illő bor, 30 dkg gyümölcshöz illő dzsem Elkészítés: A tejet felforraljuk és beleszórjuk a mákot.

Citromhéjjal és fahéjjal ízesítve rövid idő alatt sűrűvé főzzük. A meleg csontritkulás étrendje habverővel gyorsan kevergetve hozzáadjuk a tojássárgákat. Amikor a forrázott mák mar csak langyos, belekeverjük a mézet is, amit azért nem főztünk, hogy tápértéke ne csökkenjen.

heti 1 kg fogyás mintaétrend 1200 kalória diéta

A tejszint kemény habbá verjük, majd óvatosan belekeverjük a mákot. Hideg vízzel kiöblített őzgerincformába simítjuk, és mélyhűtőbe tesszük.

diéta fogyás tippek gyors fogyás szigorú diéta

A gyümölcsöt szükség szerint felvágjuk és borban rövid ideig főzzük. Hozzáadjuk a gyümölcsízt, és addig hagyjuk a tűzön, amíg mártás sűrűségű lesz.

fogyás reg enorral fatfix ár

Az őzgerincformát egy pillanatra forró vízbe állítjuk, majd a parfét kiborítjuk és felszeleteljük. Tányérra helyezzük és körülöntjük a gyümölcsöntettel, valamint a gyümölcsökkel, esetleg mentalevéllel díszítjük.

gyors fogyás szigorú diéta a nagy fogyás

Hasznoskiadványok