Egyszeru fogyokuras reggelik
Az ilyen és ehhez hasonló népi bölcsességek miatt a legtöbben csak a vacsorájukra figyelnek — több-kevesebb sikerrel. De mi a helyzet a egyszeru fogyokuras reggelik étkezéssel?
Ha szeretnél tudatosan és eredményesen fogyókúrázni, akkor a reggeli legalább olyan fontos, mint a vacsora! De miért olyan lényeges a nap első étkezése, hogyan fest egy tökéletes fogyókúrás reggeli, és melyek a legjobb diétás reggeli ötletek?
Ilyen, és ehhez hasonló kérdésekre adunk választ ebben a cikkben, illetve a november közepén megjelenő Turbó Diéta receptkönyvbenmelyre már most is leadhatod előrendelési igényedet!
Fogyókúrás reggeli A reggeli a nap első és legfontosabb étkezése, mégis sokan kihagyják, mert sietniük kell, vagy egyszerűen csak nincs étvágyuk. Pedig ha jobban belegondolunk, a reggelit optimális esetben egy 8 órás alvás előzi meg, amely alatt a szervezet bár jóval kisebb hatásfokon, de ugyanúgy működik.
Persze, a fogadalomnak már másnap reggel befellegzett: jött az egyszerű és gyors reggeli, a péksüti és a tejeskávé. És ez még csak a reggeli volt — mi jöhet még? Mi a leghatásosabb diéta? Hogyan kezdjem el az életmódváltást? Mit tehetsz, hogy ne vétózd meg ilyen hamar a magadnak tett fogadalmat?
Reggelre szinte garantált, hogy minden korábban bevitt tápanyag kiürül a szervezetből. Diétázás ezért fontos, hogy amint lehet, táplálékhoz juttassuk a szervezetünket.
A kérdés tehát nem az, hogy kell-e reggelizni vagy sem — hanem az, hogy mit!
- Fast burn extreme ár dm
- Fogyokura gyakori kérdések
- Fogyás 3 hét alatt
- Fogyókúrás reggeli ötletek – egyszerű és egészséges reggeli alternatívák
- Fatfix fogyókúra
- Szegfűgombás tojásrántotta 2.
Mint láttuk, a reggeli azért fontos, hogy az ember feltöltse energiával a szervezetet, így az agy funkcióit a hosszú pihenés után, illetve a test működéséhez szükséges energiát bevigye a szervezetébe — ezáltal felkészüljön a napra.
Egy diétázónak viszont arra is kell figyelnie, hogy reggel jóval nagyobb az ember inzulinérzékenysége, mint más egyszeru fogyokuras reggelik, ezáltal könnyebben raktározza el az elfogyasztott szénhidrátokat a szervezet. Éppen ezért érdemes inkább szénhidrátszegény, fehérjedús reggelit fogyasztani, ahogy azt a Turbó Diéta módszere is javasolja.
De miként lehet könnyen és gyorsan fehérjéhez jutni reggelente? Az alábbiakban erre mutatunk néhány fogyókúrás trükköt!
