Fogyókúrás nasik
Szerző: Ripost Étcsoki Ha rád tör az ellenállhatatlan édességvágy, a legjobb választás a minőségi, magas kakaótartalmú étcsokoládé.
Intenzív íze ugyanis hamar kifárasztja az ízlelőbimbókat, így egy-két kockánál többet nem tudsz belőle megenni. Túró fogyókúra r fahéjjal Egy csésze túróban 28 gramm fehérje van, így sokáig jóllakottnak fogod tőle érezni magad.
A fogyókúrás nasik azért kell rá, hogy az ízlelőbimbóid cukor nélkül is elhiggyék, hogy édességet eszel. Pisztácia A diófélék fogyókúrás nasik véletlenül vannak benne a fogyókúrás toplistában, hiszen rengeteg fehérje és egészséges zsiradék van bennük.
A pisztácia hámozása ráadásul időbe telik, így lassabban, jobban odafigyelve eszel. Pirított csicseriborsó Ropogós-sós snack, amelyben rengeteg a fehérje és a rost, vagyis jó időre képes eltelíteni. Kevés olívaolajon pirítsd meg a konzerv csicseriborsót, és fűszerezd sóval, borssal, paprikával.
A maradékot ropogós levesbetétnek is elteheted. Avokádókrém Az avokádó szintén rengeteg vitaminnal, ásványi anyaggal és egészséges zsiradékkal látja el a szervezetedet, ettől pedig sokáig nem leszel újra éhes.
Ötletek vacsorára - könnyedén
Készítsd belőle avokádókrémet hagymával, fűszerekkel és paradicsommal, vagy mártogatható salsát. Olajbogyó Arra az esetre, amikor már majdnem kész a vacsora, de már kopog a szemed. Olajos textúrája és zsiradéktartalma hozzásegít, hogy kibírd a főétkezésig.
A gyorsan felszívódó szénhidrátok, a cukrok, az édes italok, a fehér liszttel készült pékáruk szorosan összefüggenek a hízással. Ezek az ételek ugyanis heves inzulinválaszt váltanak ki, és a zsírtartalékok szinte azonnal elkezdenek épülni a testben.
Zabkorpa joghurttal A zabkorpát óriási rosttartalma teszi ideális fogyókúrás eledellé. És bár önmagában nem túl ízgazdag, egy pohár joghurtban elkeverve máris finom és gyors nassolnivalóvá válik.
- Kalóriadeficit étrend
- Írta: Váczy Anikó Még csak délután 3 óra van, de már farkaséhes vagy?
- Fogyókúra egyszerűen és gyorsan
- Tweet Sokan abban a tévhitben élnek, hogy fogyókúra idején tilos a nasizás.