Fogyni akarok de nem tudok
Fogyni akarok, nem súlyt. 2. Lehet egyszerre fogyni és izmot építeni?
Blikk Rúzs Amikor évek óta próbálsz lefogyni, de nem sikerül, valószínűleg a legnagyobb igyekezet ellenére is elrontasz valamit. Abban a pillanatban, amikor rájössz, mi az, ami hátráltatja a fogyókúrádat, a kilók elkezdenek leolvadni.
Sarolta, Diána és Mária is hosszú éveken keresztül diétázott. Elég volt egyetlen dolgon változtatniuk ahhoz, hogy legalább 20 kilótól megszabaduljanak.
Hiába edzettem, hiába ettem egészséges ételeket, hiába szedtem fogyi tablettákat.
Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el! Rovattámogatás DL Olvasási idő kb. Minden módszert kipróbáltam már, amitől valahol-valaki akár egy kilót is fogyott, az elméleti tudásom kitűnő.
Soha nem követtem szigorúan egyetlen diétát sem, mert úgy gondoltam, tudom, mit szabad és mit nem. Aztán részt vettem egy fogyi táborban, és rájöttem, hogy hiába ettem jó ételeket, olyankor is ettem, amikor nem voltam valójában éhes.
10 kg fölösleg van rajtam, mit tegyek? – Béres Alexandra válaszol | Well&fit
Amióta abbahagytam a nassolást, és tényleg csak akkor eszem, amikor éhes vagyok, a kilók is elkedztek lemenni. Azt hittem, a fogyni akarok de nem tudok már soha nem megy kiló alá, de sikerült egy év alatt 19 kilót fogynom.
Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar Mágó Károly A szakember — akinél több mint 25 ember vett már részt fogyókúrán — azt is mondja, a nőknél szigorúbb fogyókúrát kell alkalmazni. Szerinte a mozgás nagyon fontos, kizárólag azzal azonban nem lehet fogyni. Rendszeresen találkozik olyanokkal, akik önnél sikeresen lefogytak, majd néhány hónap alatt vissza is hízták?
Sarolta kg 1,5 év alatt kiló Odafigyelek arra, mennyit eszem Akkor kezdtem diétázni, amikor esküvői ruhát kerestem magamnak.
Borzasztó érzés volt, hogy csak az XL-es modellek passzoltak rám.
Elkezdtem leírni, mit és mennyit eszem. Az eredményt látva ledöbbentem: annyit ettem, amennyi két embernek is elég lett volna. Nem csoda, ha annak ellenére nem tudtam lefogyni, hogy rendszeresen edzettem. Tudtam, változtatnom kell.
Mivel a kalóriákat képtelen lettem volna minden áldott nap számolni, ezért mindig elterveztem előre, mit eszem. Minden reggel eltettem magamnak az aznapra szánt egészséges ételeket, és semmi mást nem vettem.
Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar
Eleinte nehéz volt ellenállni a kísértésnek, de már megszoktam, hogy kevesebbet eszem. Az eredmny önmagáért beszél: 30 kilót adtam le 1,5 fogyni akarok de nem tudok alatt.
Diána 10 hónap alatt - 24 kiló Nem repetázom többé Jó ideje igyekeztem egészségesen táplálkozni: sok zöldséget ettem, teljes kiőrlésű kenyeret, ha nassolni támadt kedvem, gyümölcsöt vagy olajos magvakat ropogtattam.
A nadrágjaim mégis feszültek. Elhatároztam, muszáj változtatnom.
Rájöttem, hogy hiába eszek csupa egészséges dolgot napközben, ha vacsoránál többet eszem a kelleténél. Megettem a saját adagomat, aztán megettem azt beslimmer rendelés, amit a gyerekek hagytak.
Aztán mivel már csak egy kevés maradt a lábosban, megettem azt is, mondván, ne vesszen kárba.
- 1400 kalória étrend
- Hatékony fogyás combról
- Süti malom fogyás Nem kell lemondanod a kedvenc ételeidről, a lényeg, hogy mindig a mértékletesség legyen a kulcsszó!
- Tojásallergia diétája
- Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról.
Nem is veszett: a csípőmön landolt felesleg formájában. Elhatároztam, ennek véget vetek.
Le tudok-e fogyni, ha nem igazán akarok?
A maradékot innentől kezdve bedobozolva a hűtőbe tettem, amit a gyerekek meghagytak, az pedig a kukába került. Egy hét után már nem is volt olyan nehéz ezt megtenni.
Mivel kevesebbet ettem, elkezdtem fogyni. Nem akartam elhinni, de 1 hónap alatt 3 kiló lement. Most 24 kiló mínusznál tartok.
