Fogyás blog, FOGYÁS, DIÉTA, FOGYÓKÚRA NÉLKÜL!
FOGYÁS, DIÉTA, FOGYÓKÚRA NÉLKÜL!
Farkas Kitti Judit az Alakorvoslás Program otthoni verzióját választotta és érte el mindössze 6 hét alatt a célját. Nagyon szeretem a történetét, mivel jó példa arra, hogy nem mindegy hogyan fogyunk.
Ha nem a helyes módszerrel, akkor a mérleg talán mutatja, amit szeretnénk, de a testünk nem.
Jól fogyni, zsírból kell, az izom megtartása mellett. Akkor leszünk csinosak, energikusak és fittek.
Fogyás – diétával vagy sporttal hatékonyabb?
Olvassátok el Judit történetét és merítsetek belőle motivációt. Így kell ezt csinálni! Judit, fantasztikusan csináltad a programot és az eredményed lenyűgöző. Gratulálok, és fogyás blog, hogy én segíthettem Neked. Judit története: fogyás blog évesen szültem második gyermekemet.
Fogyás kalóriadeficittel
Viszont a tükörben látott kép egyáltalán nem tetszett. A terhesség előtt is volt rajtam pár kiló plusz, de a szülést követően az alakom már egyáltalán nem volt a régi, a hasam és fenekem is nagyobb volt, mint amit szerettem volna. Farkas Kitti programjával, ami számomra hitelesnek és abszolút betarthatónak látszott első hallásra. Így belevágtam!
Bejegyzés navigáció
Fogyás blog célom 7 kg mínusz volt. Íme a kép az indulásról: Alapvetően fegyelmezett és kitartó vagyok, így nem esett nehezemre a meghatározott keretek betartása. Természetesen sportolni is elkezdtem, ahogy azt Kitti javasolta.
Az otthoni programot választottam, de több esetben fogyás blog a doktornővel emailben, és mindig remek tanácsokat kaptam tőle, ami egy-egy akadályon átlendített. Sokkal jobban érzem magam, energikusabb vagyok, és fogyás blog nincsenek gyomorpanaszaim.
Teljesen elsajátítottam a diéta adta étkezést, annyira megszoktam, hogy egyáltalán nem vágyom másképp táplálkozni. A turmixot annyira megszerettem, hogy a reggelt nem is tudnám már mással kezdeni, és az estéimnek is része maradt, csak ebédnél mondok már le róla.
Köszönettel tartozom a doktornőnek a megalkotott programjáért, a segítségért, támogatásért, a kedves szavakért. Soha nem hittem, hogy ilyen könnyen fogok megszabadulni a felesleges súlytól, és nyerem vissza korábbi alakomat.
Két év, 40 kiló mínusz. Hosszú fogyókúra kicsit másképp - költségalapú diétával.
Sokkal jobban érzem magam a bőrömben, már merek csajosabban öltözni. Judit 7,5 kilóval kevesebb súllyal. Judit története, ahogy én látom: Judit otthon végezte a programot, de többször segítettem neki, emailben konzultáltunk. Az elakadásokon, bizonytalanságokon szerettem volna átlendíteni a kérdéseire adott válaszaimmal, ill.
Fogyókúra BLOG
Olykor, ha nincs lehetősége a páciensnek személyes vizitre eljönni, ez is segítség lehet. Elejétől fogva kitartó, céltudatos volt.
- Zátrok Zsolt 0 Fogyás… nehéz kérdés.
- Ты это отлично знаешь.
- - Вы довольно искусный лжец.
- Hashajtó diéta
- Judit fogyástörténete: "Nem hittem, hogy ilyen könnyen fog sikerülni" - Alakorvoslás Blog
- Fogyi nasi
- Blog – Le akarok fogyni
- 40 kilós fogyás csoda nélkül - Buksza blog
Mégis az első héten a Speed program ellenére alig egy kilótól sikerült megszabadulnia. Szeptember óta, a várandóssága állati zsír alapú diéta felszedett 11 kilóból et sikerült szépen magától leadni.
KIAT JUD DAI workout
Sajnos a legtöbb diéta nem szakszerű, így eredményeként nem zsírból, hanem izomból fogyunk. Véleményem szerint Juditnál is ez történhetett, így a program elkezdésekor, szervezete végre megfelelő mennyiségű fehérjét kapott, így elkezdhette visszaépíteni a korábbi diéta során elvesztett izomzatot, ezért volt a szigorú diéta ellenére lassabb a fogyás üteme.
Ezt elmagyaráztam neki, kértem, hogy legyen türelmes. Álomszépen vezette a fogyásnaplóját, így láttam az étkezéseit, és nem volt benne hiba. Meg is lett az eredménye, szépen elindult a 2. Az első két hetes szakaszt végül 3 kiló mínusszal zárta.
Ha bármilyen mértékű tudatosságot is szeretnél becsempészni az életedbe, a táplálkozásodba, nem tudod megkerülni az alábbi kérdést. Nem olyan régóta tudjuk, hogy léteznek lektinek és hogy mekkora hatást képesek gyakorolni a testünkre.
A harmadik héten ismét kicsit megrekedt, ekkor javasoltam, hogy amennyiben megoldható, próbáljon heti alkalommal reggel, éhgyomorra 40 perces kardió mozgást beiktatni. Alacsony intenzitású, reggel végzett kardió mozgás biztos, hogy zsírt fog égetni.
A fizika könyörtelen
Sikerült is ismét átlendíteni őt a stagnáláson, végül elérte a célját! Eszméletlen csinos a fotókon, és látszik rajta, hogy nagyon jól is érzi magát a bőrében.
- Fogyókúra, diéta és fogyás
- Было подсчитано, что для успешной атаки на стандартный ключ самому быстрому компьютеру АНБ - секретнейшему «Крей-Джозефсону II» - потребуется более девятнадцати лет.
Tiszta szívből örülök Judit a sikerednek, nagyon boldog vagyok, hogy a részese lehettem és segíthettem elérni a célod! Szeretnéd te is elérni azt az alakot, amire vágysz?
