Turmix diéta alatt

Gyakori kérdések, hasznos tippek

ábel anita fogyás ital leptin diéta mintaétrend

MME Az alábbi finomságok segítségével feltölthetjük szervezetünket vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és megszabadulhatunk néhány felesleges kilótól! Amennyiben egy turmix diéta alatt át az itt ajánlott italok valamelyikével helyettesítjük a vacsorát, napközben pedig kiegyensúlyozottan, mértéktartóan étkezünk, tápanyagraktárunk feltöltődik, ráadásul karcsúbbá is válhatunk.

Étkezzünk óránként, hogy megelőzzük a farkasétvágyat!

gyors fogyókúra gyakori kérdések nehez lefogyni

Elegendő fehérje: Hosszú időre eltelít, és segít a testnek az izomzat felépítésében. Ideális a sovány marha- sertés- és a szárnyashús, valamint az összes halfajta.

Gyümölcs és zöldség, korlátok nélkül: Kevés kalóriát tartalmaznak, sokáig tartó jóllakottságérzetet biztosítanak, ráadásul rengeteg vitamin és ásványi anyag található bennük. Kevesebb szénhidrát és zsír: A bevitt mennyiség csökkentése elősegíti a fogyást.

Hogyan segíti a smoothie a fogyókúrádat?

A legjobb, ha rostban gazdag termékeket fogyaszt. Az ek növényi olajjal elkészített saláta vagy sovány sült hús pedig biztosítja a zsírban oldódó vitaminok akadálymentes felszívódását.

beyonce diéta fogyás 5 hónap alatt

Sok folyadék: Az ideális napi mennyiség 1, liter. A receptek 1 személyre szólnak!

diéta 40 felett súlykontroll diéta

Uborka-kivi turmix - Méregtelenít Így hat: Az uborka magas folyadéktartalma révén vízhajtó hatású, a kivi pedig rendkívül gazdag C-vitaminban, ezért erősíti az immunrendszert. Elkészítése: Mossunk meg, kockázzunk fel g kígyóuborkát.

Hámozzunk meg 2 db kivit, és ezt is daraboljuk fel.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Turmixoljuk össze a kettőt, ízlés szerint egy kevés kaporral együtt. Citromlével, esetleg némi mézzel ízesítsük, és lehűtve fogyasszuk! Ezáltal megóv minket az állandó édesség iránti vágytól. A paradicsomlé többek között káliummal is ellátja a szervezetet, és segít egyensúlyban tartani a test vízháztartását.

Időnként nem árt egy kis takarítás: használd a turmixok erejét

Elkészítése: Keverjünk össze ml natúr paradicsomlét ml savanyúkáposzta-lével és néhány csepp tabasco szósszal. Fűszerezzük egy kevés frissen őrölt borssal. Az almában található pektin gyorsítja az emésztést, és megköti a belekben lévő méreganyagokat, így hosszan tartó jóllakottságérzetet okoz.

Elkészítése: Hámozzunk meg, magozzunk ki, daraboljunk fel 2 db almát. Aprítsunk turmix diéta alatt g vákuumfóliás céklát.

6 szuperfinom zsírégető turmix

Mindkettőnek préseljük ki a levét, keverjük össze, majd ízesítsük citromlével. A narancs és a répa édeskés íze révén kielégíti az édességigényünket is. Elkészítése: Préseljük ki 3 db narancs levét, és keverjük össze ml sárgarépalével. Fűszerezzük egy kevés curryporral, és ízlés szerint szórjuk meg friss zöld fűszerekkel.

Hasznoskiadványok